Mengatasi Rasa Jenuh dan Malas di tempat Kerja

Rutinitas kerja seharai-hari terkadang membuat kita merasa bosan dan jenuh, apalagi rutinitas yang berhubungan dengan pekerjaan. Dalam bekerja kita dituntut untuk profesional, akan tetapi rasa malas sering menghalangi kita untuk melakukan pekerjaan yang semaksimal mungkin. Selain dikarenakan rutinitas yang sama setiap harinya, rasa jenuh dan bosan di tempat kerja juga terkadang hadir karena adanya suatu permasalahan yang timbul dari luar pekerjaan, seperti masalah keluarga ataupun masalah pribadi dengan pasangan. Permasalahan-permasalahan tersebut sering dibawa hadir dalam tempat kerja, akibatnya pekerjaan menjadi terbengkalai dan tidak fokus.

Berikut merupakan tips yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan di tempat kerja :

1. Menyapa teman atau kolega di tempat kerja setiap hari
memasuki kantor dengan senyum cerah sebaiknya jangan hanya saat tanggal gajian saja. Biasakan setiap pagi memasuki kantor dengan senyum cemerlang dan mengucapkan "selamat pagi" kepada kolega kantor. Namun disarankan hanya kepada yang berpapasan dengan anda tak perlu mendatangi satu-persatu. Sapaan anda akan menyebarkan aura positif di lingkungan kerja dan mengakrabkan sesama kolega.

2. Relaksasi
Setelah sudah merasa penat, berdiri dari kursi anda dan keluar kemudian menghirup udara segar. Ini bisa menimbulkan efek relaksasi dan menambah semangat kembali. apabila anda sudah merasa malas keluar, anda bisa melakukan olahraga ringan seperti push-up atau peregangan menggunakan tempat duduk anda. Ini tidak membutuhkan waktu lama, hanya sekitar 10-15 repetisi sajauntuk segar kembali.

3. Musik
mendengarkan musik yang anda sukai dapat mengembalikan semangat dan konsentrasi terpompa kembali. tetapi tetap diingat untuk mengatur volume karena tidak semua orang selera musiknya sama. jangan paksakan teman menyukai dangdut koplo yang anda gemari sedari kanak-kanak karena justru menimbulkan rasa muak mereka terhadap anda.

4. Ngemil
cemilan yang anda pilih sebaiknya buah-buahan segar. Cemilan yang berupa gula yang berlemak dan berkalori tinggi sebenarnya hanya akan membuat anda mengantuk.Sebaliknya, cemilan buah akan memberi sensasi segar dan membangkitkan semangat kerja

5. Posting humor atau lelucon
Konon katanya tertawa adalah obat paling mujarap dari semua masalah. lelucon kecil dapat menyegarkan suasana kerja yang tegang ataupun monoton. Jangan lupa untuk memposting hal-hal lucu yang terjadi di sekitar kantor ataupun humor-humor kecil didalam internal mail sesama kolega, boleh disertai gambar-gambar lucu.


tips-tips di atas dapat dipraktikan pada saat anda bekerja. Semoga apa yang dipostingkan disini bermanfaatdan memberikan efek positif bagi kita semua.... Aamiin