Seribu Manfaat dan Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah atau dalam bahasa laitin (Allium cepa L) adalah jenis tanaman yang menjadi bumbu berbagai masakan Asia Tenggara dan dunia. Orang Jawa mengenalnya sebagai brambang. Bagian yang paling banyak dimanfaatkan adalah umbi. Meskipun beberapa radisi kuliner juga menggunakan daun serta tangkai bunganya sebagai bumbu penyedap masakan. Tanaman ini diduga berasal dari daerah Asia Tengah dan Asia Tenggara.

Bunga bawang merah merupakan bunga majemuk berbentuk tandan yang bertangkai dengan 50-200 kuntum bunga. Pada ujung dan pangkal tangakai mengecil dan bagian tengah menggembung. bentuknya seperti pipa yang berlubang di dalamnya. tangkai tandan banga ini sangat panjang, lebih tinggi dari daunnya sendiri dan mencapai 30-50 cm. Bunga bawang merah termasuk bunga sempurna yang tiap bunga terdapat benang saridan kepala putik. bakal buah sebenarnya terbentuk dari 3 daun buah yang disebut carpel, yang membentuk tiga buah ruang dan tiap ruang tersebut terdapat 2 calon biji. Buah berbentuk bulat dengan ujung tumpul, bentuk biji agak pipih. Biji bawang merah dapat digunakan sebagai bahan perbanyakan tanamansecara generatif.

Bawang merah mengandung vitamin C, kalium, serat, dan asam folat. Selain itu bawang merah juga mengandung kalsium dan zat besi. Bawang merah juga mengandung zat pengatur tubuh alami berupa hormon auksin dan giberelin. Kegunaan lain bawang merah adalah sebagai obat tradisional karena bawang merah mengandung efek antiseptik dan senyawa alliin. senyawa alliin oleh enzin alliinase selanjutnya diubah menjadi asam piruvat, amonia dan alliisin sebagai mikroba yang bersifat bakterisida. Bawang merah ternyata juga menyimpan zat kimia yang amat berguna bagi kesehatan terutama kandungan saponin, fitohormon, sikloaliin, metilaliin, flavonglikosida, peptide, kuersetin, minyak atsiri dan kandungan vitamin.

Kandungan gizi pada seratus gram bawang merah diantaranya : Mengandung protein sebesar 1,5 gram, karbohidrat sebesar 0,2 gram, energi sebesar 38 kkal,lemak sebesar 0,3 gram, fosfor sebesar 40 miligram, kalsium sebesar 36 miligram, besi sebesar 1 miligram, gula sebesar 4,24 gram, serat sebesar 1,7 gram, monounsaturated sebesar 0,013 gram, polyunsatureted sebesar 0,017 gram, air sebesar 89,11 gram, thiamin sebesar 0,146 miligram, niacin sebesar 0,116 miligram, riboflavin sebesar 0,027 miligram,  folat sebesar 19 miligram, magnesium sebesar 0,129 gram, sodium sebesar 4 miligram, seng sebesar 0,17 miligram, vitamin B1 sebesar 0,01 miligram, vitamin B6 sebesar 0,12 miligram, vitamin C sebesar 2 miligram, vitamin E sebesar 0,02 miligram.

Mengkonsumsi bawang merah dalam masakan tantunya sangat sedap, namun bagaimana kalau bawang merah yang masih mentah? sepertinya agak berfikir sejenak untuk memakannya bukan? tapi jangan dulu berfikir seperti itu, karena manfaat bawang merah yang akan kita peroleh cukup mengobati ketidak enakan karena memakannya. Berikut diantaranya adalah :

1. Pencegah Kangker

Bawang merah telah di pelajari secara ekstensif dalam hubunganya dengan kanker, terutama lambung dan kanker kolorektal. efek yang menguntungkan dari bawang merah cenderung karena sebagian senyawa organosulfur mereka yang kaya. meskipun mekanisme yang tepat diman senyawa ini menghambat kanker belum diketahui. Namun beberapa hipotesis memungkinkan penghambatan pertumbuhan tumor dan mutagenesis. Selain itu zat belerang pada bawang merah dapat mencegah timbulnya sel-sel kanker, seperti kanker usus, kanker paru-paru dan kanker prostat.

2.  Melawan Kolesterol

Bawang merah mengandung senyawa asam amino sulfur yang dapat melawan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Mencegah Sembelit

Kandungan serat pada bawang merah dapat membantu terhadap pencegahan penyakit sembelit dan membantu mengeluarka toksin dari dalam tubuh. Selain itu bawang merah juga dapat meredakan nyeri pada perut. Karena bawang merah mengandung senyawa yang bersifat anti radang, senyawa ini akan membantu meringankan sakit pada perut.

4. menyehatkan Jantung

bawang merah juga barkhasiat menyehatkan jantung dan menurunkan darah tinggi. Kandungan sulfida methylallvi  dan asam amino sulfur pada bawang merah memberikan efekpenurunan kadar kolesterol jahat dalam darah dan peningkatan pada kadar kolesterol baik. Manfaat bawang merah juga mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat, sehingga mampu meningakatkan kesehatan jantung.

5. mengobati Hidung Berdarah

Bawang merah berkhasia untuk meredakan hidung berdarah, dengan  cara menghirup aroma bawang merah tersebut.

6. Mengobati Jerawat

Ababila anda mengalami keluhan masalah jerawat,cobalah menjus bawang merah dan tambahkan madu serta minyak zaitun ke dalamnya. Konsumsi sehari sekali dan lihatlah, jerawat anda akan hilang dalam tempo yang singkat.

7. mengobati Masuk Angin

Bawang merah juga bisa mengobati keluhan seperti masuk angin dan juga persendian yang terganggu. Caranya campurkan bawang merah yang telah digerus bersama dengan minyak kelapa hangat. Gunakanlah layaknya minyak yang biasa anda pakai mengurut. Minyak bawang merah ini juga bisa menghangatkan tubuh.

8. Menyeimbangkan Urin

Caranya, minumlah air rebusan bawang merah sebanyak 7 gram. Ramuan ini juga bisa membantu meredakan nyeri atau rsa panas yang muncul saat buang air kecil.

9. Mengatur Tidur dan Suasana Hati

Folat ditemukan dalam bawang merah, dapat membantu depresi dengan mencegah kelebihan homosistein dari pembentukan dalam tubuh yang dapat mencegah darah dan nutrisi lain untuk mencapa otak. Homosistein mempengaruhi produksi hormon serotonin, dopamine dan norepinephirine yang mengatur tidak hanya suasana hati tetapi juga tidur dan nafsu makan yang baik.

 Dengan mengunyah bawang merah mentah, secara tidak langsung anda telah membunuh kuman sumber penyakit yang bersarang di dalam mulut anda. karena itu setiap hari luangkanlah waktu mengunyah bawang merah minimal 2 menit sekali. hal iniakan membantu memelihara kesehatan tubuh,

Meskipun banyak mengandung manfaat bagi kesehatan, makanbawang juga dapat menyebabkan masalah bagi sebagian orang meskipun efeknya tidak sangat serius. Karbohidrat dalam bawang dapat menyebabkan gas dan kembung. Bawang jika dikonsumsi mentah dapat memperburuk mulas pada orang yang menderita sakit maag kronis atau penyakit refluks lambung. Bawang merah juga memungkinkan untuk intoleransi makanan atau alergi terhadap bawang tetapi kasus ini jarang terjadi. Orang yang mengalami alergi bawang merah mungkin mengalami kemerahan, mata gatal dan ruam jika bawang merah bersentuhan dengan kulit. Orang yang mengalami intoleransi terhadap bawang merah mungkin mengalami mual, muntah dan ketidaknyamanan lambung lainnya.
 

Khasiat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

Belimbing wuluh atau bisa disebut dengan belimbing sayur, belimbing buluh atau belimbing asam adalah sejenis pohon kecil diperkirakan berasal dari kepulauan maluku, dan dikembangkanbiakan serta tumbuh bebas di Indonesia, Filipina, Sri Lanka, dan Malaysia. Tumbuhan ini biasanya ditanam di oerkarangan untuk diambil buahnya. Buahnya yang asam sering digunakan sebagai bumbu masakan dan campuran ramuan jamu.

Belimbing wuluh atau belimbing sayur ini terkadang dianggap sebagai tanaman pekarang saja, pasahal tanaman tropis ini memiliki banyak khasiat untuk mengobati berbagai penyakit, bagian yang bisa digunakan yaitu buah, batang, daun dan bunganya. Keempat bagian tersebut banyak mengandung senyawa yang berkhasiat diantaranya saponin, tannin, glukosida, hingga kalsium. Salah satu yang paling dikenal orang belimbing wuluh sebagai obat sariawan. Konon rasanya yang masam mengandung vitamin C yang tinggi, caranya dengan mengunyah atau menempelkan pada bagian sariawan.

Manfaat belimbing wuluh sudah sejak lama digunakan sebagai bahan masakan untuk menghasilkan rasa masam alami. Rasa asamnya juga sangat nikmat untuk dijadikan kudapan seperti rujak atau asinan, namun siapa sangka kalau belimbing wuluh memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan. Manfaat belimbing wuluh ini bisa didapatkan sebagai buah-buahan penghasil vitamin Cdan juga digunakan sebagai obat tradisional seperti manfaat kencur atau manfaat temulawak.

Khasiat lain adalah sebagai obat asan atau sesak nafas. Cukup dengan merebus bunga belimbing wuluh dengan air dan gula batu. Lalu diminum 2-3 kali sehari sampai asma dan alerginya sembuh. Belimbing wuluh juga mampu mengobati batuk kering, kandungan kaliumnya mampu melancarkan dahak dan menurunkan panas. Sementara bagi penderita hipertensi atasi juga dengan belimbing wuluh yakni dengan merebus 3 buah belimbing wuluh yang diiris dengan 3 gelas air sampai tinggal setengahnya. Kemudian saring dan minum di pagi hari.

Belimbim wuluh  merupakan tanaman berkhasiat kompleks untuk kesehatan disetiap bagian tanamannya, karena bagian lain seperti bagian daun, batang, buah, dan bunganya bisa dijadikan sebagai bahan ramuan obat untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.

Manfaat lain dari tanaman belimbing wuluh diantaranya :

1. Mengobati Jerawat
Untuk mengobatii jerawat, siapkan 3 buah belimbing wuluh segar. Cuci hingga bersih, lalu diparut dan diberi sedikit garam. Tempelkan pada kulit yang berjerawat. Lakukan 2 kali sehari atau siapkan 6 buah belimbing wuluh dan 1/2 sendok teh bubuk belerang. Lalu giling halus lalu diremas dengan 2 sendok makan air jeruk nipis. Ramuan ini dipakai untuk menggosok dan melumas muka yang berjerawat, lakukan rutin 2-3 kali sehari.

2. Pengobatan Tekanan Darah Tinggi
siapkan 3 buah belimbing wuluh dan biji sari gading 25gr yang sudah dicuci bersih. Biji sari gading ditumbuk halus. Masukan kedalam panci berisi 4 gelas air dan rebuslah bersama belimbing wuluh. Dinginkan, lalu saring dan diminum. Cukup diminum 1 gelas sehari. Buah yang berwarna hijau besar diparut diambil airnya. dan diminum atau bisa juga dengan cara menyiapkan3 buah belimbing wuluh yang sudah dicucilalu dipotong-potong seperlunya, dengn 3 gelas air bersih sampai tinggal tersisi 1 gelas. Setelah dinning disaring minum setelah manan pagi

3. Pengobatan Diabetes
Belimbing wuluh mengandung kalsium, sulfur, saponin, tanin, asam folat, dan kalium perioksida. Kandungan kalsium yang cukup tinggi dipercaya dapat membantu menguatkan tulang dan gigi serta dapat membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. Untuk anda penderita diabetes, siapkan 6 buah belimbing wuluh lalu dilumatkan, direbus dengan 1 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring dan minum 2 kali sehari.

4. Obat Batuk
caranya daun, bunga, buah yang masing-masing samabanyaknya direbus dalam air yang mendidih selama 1/2 jam dan minum airnya. Untuk batuk pada anak, ambillah 25 kuntum bunga belimbing wuluh, 1 jari temuireng, 1 jari kulit kayu manis, 1 jari kencur, 2 butir bawang merah, 1/4genggam pegagan, 1/4 genggam daun saga, 1/4 genggam daun inggu, 1/4 daun sendok dicuci dan lalu dipotong-potong seperlunya, direbus dengan 5 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin lalu disaring, diminum dengan madu seperlunya, sehari 3 kali 3/4 gelas.

5. Pengobat Gondongan
Caranya setengah genggam daun belimbing wuluh ditumbuk dengan bawang putih. Kompreskan pada bagian gondongan, 10 ranting muda belimbing wuluh berikat daunnya dan 4 butir bawang merah setelah dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Barutkan ke tempat yang sakit.

6. Rematik

Caranya segenggam daun belimbing wuluh dicuci, ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokan ke bagian yang sakit itu. 100 gr daum muda belimbing wuluh, 10 biji cengkih dan 15 biji merica dicuci lalu digiling halus, tambahkan cuka secukupnya sampai menjadi adonan seperti bubur. Oleskan adonan bubur tadi ketempat yang sakit atau bisa juga dengan cara menyiapkan 5 buah belimbing wuluh, 8 lembar daun kantil, 15 biji cengkih, 15 butir lada hitam, dicuci lalu ditumbuk denganhalus, diremas dengan 2 sendok makan jeruk nipis dan 1 sendok makan minyak kayu putih. Dipakai menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit, lakukan 2-3 kali.

7. Pegal Linu
Caranya satu genggam daun belimbing wuluh yang masih muda, 10 biji cengkih, 15 biji lada, digiling halus lalu ditambahkan cuka secukupnya. lumukan ke tempat yang sakit.

8. Panu
Caranya sepuluh buah belimbing wuluh dicuci lalu digiling halus, tambahkan kapur sirih sebesar biji asam, diremas sampai rata. Ramuan ini dipakai untuk menggosok kulit yang terkenapanu. Lakukan 2 kali sehari.

9. Efektif Untuk Mengobati Sakit Gigi
efek belimbing wuluh untuk membantu meredakan sakit gigi untuk sementara sangat ampuh. Caranya cukup mudah yaitu dengan menumbuk belimbing wuluh dan meletakannya pada gigi yang berlubang.

Sekian postingan tentang manfaat tanaman belimbing wuluh,semoga bermanfaat...

Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner adalah penyakit penyempitan pembuluh darah arteri koronaria yanh memberi pasokan nutrisi dan oksigen ke otot-otot jantung, terutama ventrikel kiri yang memompa darah ke seluruh tubuh. Penyempitan dan penyumbatan menyebabkan aliran darah ke otot jantung sehingga dalam kondisi yang lebih parah jantung tidak dapat lagi memompa darah ke seluruh tubuh. Sehingga sistem kontrol irama jantung akan terganggu dan selanjutnya bisa menyebabkan kematian.

Pada prinsipnya penyakit kardiovaskulerdisebabkan oleh 2 faktor, yaitu :

1. Arteroklerosis
Arteroklerosis atau pengerasan dinding pembuluh darah adalah penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah nadi jantung oleh plak (ateroma). sebernarnya pembentukan arteroma merupakan proses normal yang terjadi pada setiap manusia. Tetapi dengan bertambahnya usia, respon terhadap stress, baik mekanis, kimiawi, CO, racun rokok, maupun kolesterol teroksidasi menyebabkan luka goresan pada arteroma tersebut. Luka goresan tersebut menjadi tempat menumpuknya lemak, kalsium dan jaringan ikat. Pada mulanya hanya terbentuk endapan lunak, akan tetapi proses selama bertahun-tahun menjadikannya keras dan mengakibatkan dinding pembuluh darah tidak elastis dan semakin lama akan mengakibatkan gangguan darah tinggi.

2. Trombosis
Endapan lemak dan pergeseran pembuluh darah menyebabkan aliran darah terganggu dan makin lama berakibat robeknya dinding pembuluh darah. Berkumpulnya gumpalan darah di bagian robek tersebut yang akhirnya bersatu dengan keping-keping darah menjadi trombus. Trombosis ini menyebabkan sumbatan di dalam pembuluh darah. Bila trombosisis terjadi dalam pembuluh darah jantung dapat mengakibatkan serangan jantung mendadak dan bila sumbatan terjadi pada pembuluh darah otak menyebabkan stroke.

Faktor-faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner dikelompokan menjadi 3, yakni faktor resiko yang tidak dapat diubah, faktor resiko yang dapat diubah, dan faktor resiko psikososial.

A. Faktor resiko yang tak dapat diubah
1.  Gender
Dari hasil penelitian menunjukan bahwa jenis kelamin laki-laki lebihbesar terkena PJK dibandingkan dengan wanita. Akan tettapi pada wanita yang sudah menopouse risiko PJK meningkat. Hal itu disebabkan dengan penurunan hormon estrogen yang berperan penting dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang memicu tarjadinya aterosklerosis.
2. Usia
Dari hasil penelitian juga terbukti bahwa makin bertambahnya usia, risiko terkena PJK makin tinggi dan pada umumnya dimulai pada usia 40 tahun ke atas.
3. Keturunan (Genetik)
Riwayat penyakit jantung di dalam keluarga pada usia dibawah 55 tahun merupakan salah satu faktor resiko yang perlu dipertimbangkan. Selain itu, gaya hidup dan kebiasaan di dalam keluarga juga berperan, seperti pola makan sejak kecil atau merokok sejak usia muda.

B. Faktor risiko yang dapat diubah
1. Diet
Diet atau pola makan memegang peranan penting dalam pencegahan dan pengobatan dalam penyakit kardiovaskular. Pada penderita penyakit kardiovaskular sering mempunyai tubuh gemuk (obese) dan kadar lemak darah yang tinggi. Untuk mengurangi berat badannya, kandungan energi dalam makanan penderita obese harus diatasi.
2. Dislipidemia
Kenaikan kadar kolesterol berbanding lurus dengan peningkatan terjadinya serangan PJK. Peningkatan LDL dan penurunan HDL merupakan faktor risiko yang penting dalam PJK. Setiap penurunan 4 mg% HDL akan meningkatkan risiko PJK sekitar 10%.
3. Obesitas (Kegemukan)
Seorang disebut obesitas bila berat badannya melebihi 20% dari berat badan normal dan mengalami penimbunan lemak yng berlebihan. Suatu stidi melaporkan bahwa sekitar 30% kematian akibat PJK terjadi pada mereka yang menderita obesitas dan umumnya proses aterosklerosis dimulai pada penderita obesitas pada usia 50 tahun. Kejadian PJK berhubungan dengan tinggi lemak seseorang.
4. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Hipertensi dijumpai pada seseorang bila tekanan diastolik sama dengan atau diatas 90 mmHg dan tekanan sistolik sama dengan atau diatas 140 mmHg. Hipertensi merupakan faktor risiko yang berperan penting terhadap PJK dan proses aterosklerosis akan dialami sekitar 30% penderita hipertensi.
5. Kurangnya Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur memang sangat bermanfaat dalam memelihara kesehatan jantung, tetapi bagaimana mekanisme langsung penurunan insiden PJK dan anterosklerosis melalui latihan fisik belum diketahui pasti. Namun manfaat dari latihan fisik teratur antara lain adalah pengendalian kadar kolesterol dan peningkatan keluaran energi. Seseorang yang biasa melakukan aktivitas fisik secara teratur, diameter pembulu darah jantung tetap terjaga, sehingga kesempatan terjadinya pengendapan kolesterol pembuluh darah dapat dihindari.
6. Diabetes Melitus
Diabetes melitus merupakan prognosis PJK. Angka kematian PJK meningkat 40-70% pada penderita diabetes. Penderita diabetes wanita memiliki risiko terkena PJK 3-7 kali dibanding dengan wanita yang tidak terkena diabetes.
7. Merokok
Zat-zat racun dalam rokok yang masuk peredaran darah akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Racun nikotin dari rokok akan menyebabkan darah menjadi kental sehingga mendorong percepatan pembekuan darah karena agregasi platelet dan fibrinogen meningkat. Sehingga sewaktu-waktu menyebabkan terjadinya trobosis pada pembuluh koroner yang sudah menyempit.

C. Faktor Psikososial
Stress dan kecemasan mempengaruhii fungsi biologis tubuh. pada saat stress peningakatan respon saraf simpatik memicu peningkatan tekanan darah dan kadang disertai dengan kadar kolesterol darah. Sehingga, orang yang mudah stress akan beresiko terkena PJK dibandingkan dengan seseorang yang tidak mudah mengalami stress.
 

Jenis dan Sumber Obat Tradisional

Pemerintah dalam hal ini Direktorat jenderal Pengawas Obat dan Makanan (Dirjen POM) yang kemudian menjadi Badan POM mempunyai tanggung jawab dalam peredaran obat tradisional di masyarakat. Obat tradisional Indonesia semula hanya dibedakan menjadi 2 kelompok, yaitu obat tradisional atau jamu dan fitofarmaka. Namun dengan semakin berkembangnya teknologi, telah diciptakan peralatan berteknologi tinggi yang membantu proses produksi sehingga industri jamu maupun industri farmasi maupun membuat jamu dalam bentuk ekstrak. Namun sayang pembuatan sediaan yang lebih praktis ini belum diiringi dengan penelitian sampai dengan uji klinik. Dengan keadaan tersebut maka obat tradisional sebenarnya dapat dikelompokan menjadi 3, yaitu jamu, obat ekstrak alam, dan fitofarmaka.

1. Jamu (Empirical Bused Herbal Medicine)
Jamu adalah obat tradisional yang berasal dari bahan tumbuh-tumbuhan, hewan dan mineral dan atau sediaan galeniknya atau campuran dari bahan-bahan tersebutyang belum dilakukan dan dipergunakan dalam upaya pengobatan berdasarkan pengalaman. Jamu adalah obat tradisional yangg disediakan secara tradisional, misalnya dalam serbuk seduhan, oil, dan cairan yang berisi seluruh bahan tanaman yang menjadi penyusun jamu tersebut serta digunakan secara tradisional. Jamu yang telah digunakan secara turun temurun selama berpuluh-puluh tahun bahkan mungkin ratusan tahun, telah membuktikan keamanan dan manfaat secara langsung untuk tujuan kesehatan tertentu.

2. Eksrtak bahan alam (Scientific Based Herbal Medicine)
Ekstrak bahan alam adalah obat tradisional yang disajikan dari ekstrak atau penyaringan bahan alam yang dapat berupa tanaman obat, binatang, maupun mineral. Untuk melaksanakan proses ini membutuhkan peralatan yang lebih kompleks dan berharga mahal, ditambah dengan tenaga kerja yang mendukung dengan pengetahuan maupun keterampilan pembuatan ekstrak. Selain proses produksi dengan teknologi maju, jenis ini pada umumnya telah ditunjang dengan pembuktian ilmiah berupa penelitian-penelitian pra-klinik seperti standar kandungan bahan berkhasiat, standat pembuatan ekstrak tanaman obat, standar pembuatanobat tradisional yang higienis, dan uji toksisitas akut maupun kronis. 

3. Fitofarmaka (Clinical Based Herbal Medicine)
Fitofarmaka adalah sediaan obat yang telah dibuktikan keamanannya dan khasiatnya, bahan bakunya teridiri dari simplisia atau sediaan galenik yang telah memenuhi persyaratan yang berlaku. Istilah cara penggunaannya menggunakan pengartian farmakologik seperti diuretik, analgesik, antipiretik, dan sebagainya. Selama ini obat-obat fitofarmaka yang berada di pasaran masih kalah bersaing dengan obat paten. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, antara lain kepercayaan, standar produksi, promosi dan pendekatan terhadap medis, maupun konsumennya secara langsung. Fitofarmaka merupakan bentu obat tradisional dari bahan alam yang disejajarkan dengan obat-obat modern karena proses pembuatannya yang telah terstandar ditunjang dengan bukti ilmiah sampai dengan uji klinik pada manusia. Oleh karena itu, dalam pembuatannya memerlukan tenaga ahli dan biaya yang besar ditunjang dengan peralatan yang berteknologi modern pula.

Obat tradisional dapat diperoleh dari berbagai sumber sebagai pembuat atau yang memproduksi obat tradisional, yang dapat dikelompokan sebagai berikut :

A. Obat tradisional buatan sendiri
Obat tradisional jenis ini merupakan akar dari pengembangan obat tradisional di Indonesia saat ini. Pada zaman dahulu nenek moyang kita mempunyai kemampuan untuk menyediakan ramuan obat tradisional yang digunakan untuk keperluan keluarga. Cara ini kemudian terus dikembangkan oleh pemerintah dalam bentuk program TOGA (tanam obat keluarga). Dengan adanya program TOGA diharapkan masyarakat mampu menyediakan baik bahan maupun sediaan jamu yang dapat dimanfaatkan dalam upaya menunjang kesehatan keluarga.

B. Obat tradisional berasal dari pembuat jamu
Membuat jamu merupakan salah satu profesi yang jumlahnya masih cukup banyak. salah satu adalah pembuat sekaligus panjual jamu gendong. Pembuat jamu gendong merupakan penyedia obat tradisional berbentuk cairan, diantara produknya adalah kunir asam, sinom, mengkudu, pahitan, beras kencur, cabe puyung dan gepyokan.

C. Obat tradisional buatan industri
Berdasarkan peraturan Departemen Kesehatan RI, industri obat tradisional dapat dikelompokan menjadi industri kecil dan industri besar berdasarkan modal yang harus mereka miliki. Dengan semakinmaraknya obat tradisional tampaknya industri farmasi mulai tertarik untuk memproduksi obat tradisional. Akan tetapi, pada umumnya yang berbentuk sediaan modern berupa ekstrak bahan alam atau fitolarmaka. Sedangkan industri jamu lebih condong untuk memproduksi bentuk jamu yang sederhana meskipun akhir-akhir ini cukup banyak industri besar yang memproduksi jamu dalam bentuk sediaanmodern (tablet, kapsul, sirup, dan lain-lain) dan bahkan fitofarmaka.

Mengenal Bekicot

Bekicot atau dalam nama latin sering disebut dengan Achatina fulica adalah hewan bertubuh lunak dengan satu cangkang. Ia berjalan dengan menggunakan perutnya atau disebut juga hewan gastropoda (gastro = perut : poda/podos = kaki). Bekicot bukanlah hewan asli Indonesia. Ia berasal dari Afrika Timur dan saat ini tersebar luas di dunia melalui manusia (menempel pada kapal / kontainer atau barang-barang bawaan manusia) dan tumbuh-tumbuhan (telur bekicot). Kemampuannya beradaptasi dan tingginya kemampuan reproduksi membuat bekicot eksis di alam. Bekicot merupakan hewan hemaprodit (dalam satu individu terdapat organ reproduksi jantan dan betina).

Namun begitu dia tetap  membutuhkan individu lain dalam melakukan aktivitas reproduksi. Sekali melakukan perkawinan, satu bekicot dapat menghasilkan 100 haingga 400 telur, bahkan pada waktu tertentu hewan ini dapat menghasilkan 1.200 telur dalam satu perkawinan. Selain dari kemampuan reproduksinya, ukuran bekicot yang besar membuatnya menjadi salah satu keong darat terbesar di dunia. Umumnya panjang bekicot berkisar antara 5-10 centimeter. Namun tidak sedikit yang dapat mencapai 20 cm. Beratnyapun dapat mencapai 1 kg.

Bekicot diluar negeri dikenal dengan nama escargots, terutam di Perancis. Sedangakan di wilayah  Indonesia bekicot memiliki nama daerah yang berbeda-beda : JawaTengah dan Jawa Timur biasa mengenalnya dengan bekicot atau siput, Jawa Barat biasa mengenalnya dengan keong racun.

Bekicot termasuk keong darat yang pada umumnya mempunyai kebiasaan hidup di tempat lembab dan aktif di malam hari (nocturnal). Sifat nocturnal bekicot bukan semata-mata ditentukan oleh faktor gelap diwaktu malam, akan tetapi ditentukan olehfaktor suhu dan kelembaban lingkungannya. Di waktu siang setelah hujan banyak ditemukan bekicot berkeliaran dimana-mana. Bekicot dapat hidup normal sampai umur 3 tahun. Bekicot senang berada di tempat yang lembab dan banyak tedapat sampah. Hewan ini memakanberbagai tanaman budidaya, oleh karena itu bekicot termasuk salah satu hama tanaman. Bekicot tidak tahan terhadap sinar matahari langsung. Kondisi lingkungan optimal untuk hidupnya adalah di daerah tropis basah dengan suhu minimal  45 ˚F atau 7,22 ˚C dan senang di daerah yang mempunyai pH antara 7-8.

Lendir bekicot dapat meningkatkan tingkat migrasi sel makrofag yang berperan penting dalam proses perbaikan jaringan luka (Berbudi, 2008).Selain itu lendir bekicot mengandung protein yang memiliki aktivitas antibakterial terhadap Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa. Kedua bakteri tersebut merupakan bakteri penyebab nanah pada luka. Berdasarkan kandungan-kandungan tersebut bekicot memiliki peran penting dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

Cangkang bekicot sebagian besar tersusun dari zat kapur yang mengandung fosfor dan kalsium. Sedangkan daging bekicot kaya akan kandungan protein dan asam amino yang tinggi. Kandungan protein dalan setiap 100 gramnya mencapai 12 gram, selain itu bekicot juga mengandung vitamin B kompleks. karena kandungan proteinnya setara dengan protein pada hewanlain seperti sapi atau ayam, daging bekicot banyak dimanfaatkan dengan cara diolah menjadi berbagai jenis masakan, mulai dari keripik, sate, hingga oseng-oseng bekicot.

Selain mengandung protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, bekicot juga mengandung asam amino esensial lengkap yang meliputi isoleusin, leusin, metionin, sistin, fenilalanin, tirosin, treonin, dan valin. bahkan asam amino non esensial pun terkandung dalam tubuh bekicot seperti arginin, histidin, alanin, asam aspat, asam glutamate, glisin, prolin, dan serin.

Asam amino merupakan bagian dari protein yang sangat berperan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. Dan ternyata kandunga asam amino dalam daging bekicot diketahui lebih tinggi daripada kandungan asam amino dalam protein sebutir telur.

Bagaimana, apakah anda berminat mencoba makanan yang kaya gizi ini?? namun patut diingat bahwa meski kandungan gizi dalam bekicot tinggi, anda tetap harus berhati-hati dalam memasaknya. selain dimasak hingga matang sempurna, jangan lupa untuk mencuci bersih sebelum mengolah dagingnya untuk mematikan bakteri yang menempel.

TIPS Kerja Lancar Saat Puasa

Sebagai umat muslim, tentu datangnya bulan puasa Ramadhan harus disikapi dengan penuh suka cita dan gembira sebab pada bulan inilah setiap kebaikan dan kebajikan akan langsung dapat ganjaran yang berlipat ganda. Akan tetapi bulan puasa kadang disalah artikan sebagai bulan "slow down". Padahal justru sebaliknya, bulan Ramadhan merupakan bulan "peak performance" secara laihir dan batin untuk menjadi manusia yang lebih baik dari tahun sebelumnya. Oleh karena itu bulan Ramadhan bisa menjadi momentum istimewa untuk bekerja lebih baik di perusahaan.

Selama 1 bulan lamanya kita akan menghadap puasa. Mengingat begitu besarnya nilai puasa tentu setiap kita ingin senantiasa menjalaninya dengan penuh keseriusan. Rasa ikhlas serta ketakwaan yang semata-mata negharapkan ridho-Nya. Dengan demikian tentu kita tak menginginkan puasa seakan-akan menjadi sebuah halangan bagi kita untuk tetap semangat dalam beraktifitas dan berkarya.

Sungguh disayangkan bila bulan penuh berkah ini terlewatkan begitu saja karena ketidak cermatan menyeimbangkan waktu antara beribadah dan bekerja. Padahal banyak ibadah yang dapat dilakukan sambil tetap beraktifitas dan tidak perlu mengganggu produktivitas kerja.

Berikut adalah TIPS agar ibadah Ramadhan tetap optimal sekalipun dilakukan dengan bekerja :

1. Niatka hati, ikhlaskan diri
Bekerja dan beribadah memilki orientasi yang berbeda, satu untuk memenuhi kebutuhan duniawi dan yang lain untuk rohani dan akhirat. Namun itu tidak menjadikan keduanya bersifat optimal, sebab hukumnya sama-sama wajib. Kesibukan atau beratnya pekerjaan sering dijadikan alasan untuk lalai dalam beribadah, misalnya puasa atau sholat. Sebaliknya kondisi berpuasa dijadikan kesempatan untuk bermalas-malasan dalam bekerja. Agar dapat menjalaninya beriringan, perlu niat anda dan berserah diri pada Yang Kuasa, niscaya andapun dapat melakukannya. Karena niat adalah landasan utama dari sebuah kesuksesan.

2. Makan sahur
Sahur merupakan suatu kegiatan makan malam yang dianjurkan sebelum berpuasa (sunnah) karena dengan sahur, maka kebutuhan tubuh akan gizi disaat berpuasa akan tetap tercukupi. Sahur yang sehat tentunya bukan berarti makan dengan porsi yang banyak, akan tetapi menu sahur sehat adalah menu sahur yang memiliki nilai kecukupan gizi bagi tubuh dalam satu hari.

3. Konsumsi air putih
tubuh manusia memiliki kandungan air dengan porsi lebih dari 60%, meskipun saat berpuasa jagalah selalu kecukupan tubuh akan air putih agar terhindar dari dehidrasi, misal dengan mengkonsumsi air putih yang cukup saat sahur serta tetap mengkonsumsi air putih yang cukup saat berbuka.

4. Jagapola tidur
Pola tidur menjadi hal penting yang harus dijaga. Apabila waktu tidur kurang akan memiliki efek yang negatif bagi tubuh. Efek negatif yang dapat timbul jik seseorang kurang tidur diantaranya adalah badan menjadi cepat letih, lemas serta mengganggu konsentrasi serta daya ingat. Oleh sebab itu aturlah waktu tidur agar tetap cukup sehingga produktivitas saat bekerja dapat terjaga.

5. Berdzikir kapanpun
Pastikan selalu mengucapkan basmalah saat memulai melakukan sesuatu pekerjaan dan mengucap kalimat syukur ketika menyelesaiakan adalah contoh sederhana yang dapat dibiasakan. Selagi ada kesempatan, manfaatkandengan baik untuk menyebut dan mengingat nama Allah sebanyak-banyaknya.

6. Sirami hati dengan membaca/mendengar Al-quran
Mungkin membaca Al-Quran di kantor tidak bisa dilakukan dengan khusukdan leluasa karena waktu yang terbatas. Namun waktu sehabis sholat bisa dimanfaatkan untuk membaca kitab suci dan mendalami artinya. Jangan lupa selalu letakan Al-quran dan terjemahannya di meja kerja anda. Apabila anda tidak sempat membaca Al-quran maka cukup dengarka lantunannya dalam format MP3 juga bisa jadi pilihan.

7. Jaga lisan, hindari bergosip
Terkadang tanpa disadari saat mengobrol seru dengan rekan kerja ujung-ujungnya jadi bergunjing tentang orang lain. Selama berpuasa (dan lebih baik jika diteruskan setelah berakhir), hindari gosip kesana-kemari. Selain merusak ibadah anda, hal tersebut juga membuanga waktu. Jika memang ingin mengobrol, jahui topik-topik yang menjerumus pada gosip dan isu miring. Lebih baik membicaraka masalah puasa dan ibadah lainnya.

8.   Jadaikan rekan kerja sebagai ladang amal anda
beribadah tidak hanyya dilakukan secara vertikal, namun juga horisontal. Berbuat baik pada rekan kerja sekalipun kecil kadarnya akan berlipat ganda nilainya. Apalagi jika dapat menahan diri dan bersabar dari mereka yang sedang sensitif emosinya, pasti lebih besar lagi pahalanya. Oleh karena itu maksimalkan ibadah antar manusia ini untuk menambah pundi-pundi amal puasa anda sekaligus menjadi ajang latihan ketahanan dan kesabaran dalam menahan hawa nafsu sehingga ibadah ramadhan yang anda jalanipun terasa semakin bermakna.

9. Kerja adalah ibadah
tahukah anda jika bekerja juga merupakan ibadah? bekerja untuk mencari nafkah dalam islam merupakan sebuah kewajiban bagi setiap muslim. Bahkan ada pepatah dalam Islam yang mengatakan "beribadahlah seakan-akan esok kematian menjemput, dan bekerjalah sekeras-kerasnya sekanan hidup seribu tahun lagi". 

Begitu besarnya arti bekerja dalam islam karena dengan bekerja dengan baik maka seorang muslim akan bisa mencukupi semua kebutuhan duniawinya. dengan bekerja seorang muslim juga bisa mendermakan sebagian hartanya dijalan kebaikan dan lain sebagainya. Oleh karenanya, berbanggalah dan bersemangatlah saat bekerja dan mencari rizki. Karena mencari rizeki juga merupakan bagian dari ibadah terutama di bulan suci Ramadhan.

SELAMAT MENJALANKAN IBADAH PUASA....


 

Jamur Sebagai Makanan Penyeimbang Kolestrol

Tingginya kolesterol bisa dipicu dari makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Inilah yang membuat Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan, jangan sampai apa yang Anda makan bukannya memberikan manfaat bagi tubuh tapi malah menimbulkan penyakit.
Nah, agar Anda tetap bisa mengendalikan kolesterol dalam tubuh Anda bisa dengan mulai makanan anti kolesterol dimana kandungan lemak sehatnya jauh lebih besar dibandingkan lemak jahat yang membahayakan.

Tingkatkan juga konsumsi makanan nabati sehingga asupan protein nabati yang memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol berlebih semakin besar. Beberapa makanan yang bisa menjaga kolesterol secara seimbang adalah jamur, jeruk nipis, apel, ikan tuna, tempe, alpukat serta berbagai makanan berserat lainnya.

Jamur dianggap salah satu makanan penyeimbang kolesterol karena kaya akan kromium, mineral dimana fungsi dari zat ini adalah memecahkan lemak menjadi senyawa sederhana berupa asam lemak. Sehingga akhirnya bisa menyusutkan kadar lemak jahat dan meningkatkan kadar lemak baikdalam tubuh. Sedangkan tempe memiliki senyawa fitokimiawi isoflavon yang bersifat antikolesterol. Pembuatan tempe dari kacang kedelai membuat olahan kedelai lainnya seperti tahu dan susu kedelaipun sama berkhasiatnya untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh.

Selain asupan makanan yang harus Anda jaga, jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin agar gerak aktif tubuh Anda bisa memecah lemak dalam tubuh menjadi otot yang bermanfaat.

Teknik dan Cara Budidaya Jamur Tiram

Jamur tiram atau dalam nama latin di sebut dengan  Pleurotus ostreatus, termasuk ke dalam kelompok Basidiomycota. Disebut dengan jamur tiram karena bentuk tajuknya berwarna putih berbentuk setengah lingkaran dan menyerupai dengan kulit tiram. Di alam bebas jamur tiram putih biasanya ditemukan pada batang-batang kayu yang sudah lapuk. Mungkin karena itu jamur tiram sering disebut dengan jamur kayu.

Budidaya jamur tiram sangat cocok untuk daerah yang berilkim tropis seperti Indonesia. Investasi yang di butuhkan untuk memulai usaha budidaya jamur tiram cukup murah dan bisa dilakukan bertahap. Usaha budidaya jamur tiram sering kali mengalami kegagalan karena teknik dan cara budidaya yang kurang benar. Meskipun gampang, perlu diperhatikan faktor-faktor seperti lingkungan, kebersihan, serta konsistensi selama perawatan.

Jamur tiram putih berwarna putih agak krem dengan diameter tubuh 3-14 cm. Jamur ini memiliki miselium. Tubuh buah jamur inilah yang memiliki nilai ekonomis tinggi dan menjadi tujuan dari budidaya jamur tiram. Teknik budidaya jamur tiram mulai dipersiapkan hingga pasca panen sangat perlu diperhatikan agar pelaku usaha benar-benar memahami sehingga lebih menguasai dalam pemeliharaan maupun pengendalian hama tanaman.

Ada dua kegiatan utama dalam budidaya jamur tiram, tahap pertama adalah membuat media tanam dan menginokulasikan bibit jamur ke dalam media tanam tersebut. Sehingga media ditumbuhi miselium berwarna putih seperti kapas. Tahap kedua adalah menumbuhkan miselium tersebut menjadi badan buah. Untuk pendatang baru biasanya memulai kegiatan budidaya dengan menumbuhkan baglog menjadi daging buah. Sementara pengadaan baglog yang siap tumbuh didapat dengan membeli dari pihak lain. kemudian setelah usaha budidaya berkembang dan volumenya banyak, baru mencoba baglog sendiri.

Langkah yang harus dipersiapkan untuk memulai budidaya jamur tiram :

Persiapan Penanaman Jamur Tiram

Sebelum melakukan penanaman, hal-hal yang menunjang budidaya jamur tiram harus sudah tersedia. Diantaranya rumah kumbung, baglog, rak baglog, bibit jamur dan peralatan budidaya. Usahakan budidaya jamur tiram menggunakan bibit yang bersertifikat yang dapat dibeli di petani atau dari dinas pertanian setempat. 

Kumbung atau rumah jamur adalah tempat untuk merawat baglog dan menumbuhkan jamur, biasanya berupa bangunan yang diisi rak-rak untuk meletakkan baglog. Ukuran ketinggian ruang antar rak sebaiknya tidak kurang dari 40 cm, rak bisa dibuat 2-3 tingkat. Lebar rak 40 cm dan panjang setiap ruas rak 1 meter. setiap ruas rak sebesar ini bisa memuat 70-80 baglog.




Untuk budidaya jamur tiram di dataran rendah, optimalisasi hasi panen dapat dilakukan dengan modifikasi terhadap bahan, media dan takarannya. Yakni dengan menambah atau mengurangi setiap takarannya tiap-tiap bahan dari standar umumnya. Sebagai media tumbuh jamurtiram, serbuk gergaji berfungsi sebagai penyedia nutrisi bagi jamur. Kayu yang digunakan sebaiknya kayu keras karena serbuk gergaji kayu tersebut banyak mengandung selulosa yang dibutuhkan oleh jamur. Jenis-jenis kayu keras yang bisa digunakan untuk media tumbuh jamur tiram diantaranya sengon, kayu kampung, dan kayu mahoni. Sebelum digunakan sebagai media penanaman sebaiknya serbuk kayu tersebut di kompos terlebih dahulu agar bisa terurai menjadi senyawa yang lebih sederhana sehingga mudah di cerna oleh jamur. Proses pengkomposan serbuk kayu dilakuakan dengan cara menutupnya menggunakan plastik atau terpal selama 1-2 hari. Pengomposan terjadi dengan baik jika terjadi kenaikan suhu sekitar 50 derajad celcius.

Alternatif lain bahan yang dapat digunakan sebagai pengganti serbuk kayu yaitu berbagai macam ampas, misal ampas kopi, ampas kertas, ampas tebu, dan ampas teh. Namun dari pengalaman petanidi dataran rendan media yang baik untuk media tumbuh jamur tiram adalah serbuk kayu. Mediaberupa dedak/bekatuk dan tepung jagung berfungsi sebagai subtrat dan penghasil kalori untuk pertumbuhan jamur. berdasarka panelitian penggunaan dedak dan tepung jagung menberikan kualitas hasil jamur yang sama karena kandungan nutrisi kedua bahan tersebut mirip. namun penggunaan dedakdianggap lebih efisien karena bisa memangkas biaya dan cenderung mudah dicari karena dimanfaatkan untuk pakan ternak. kapur (CaCo3) berfungsi sebagai sumber mineral dan pengatur pH. Kandungan Ca dalam kapur dapat menetralisir asam yang dikeluarkan meselium jamur yang juga bisa menyebabkan pH menjadi rendah.

Wadah yang digunakan untuk meletakkan campuran media adalah kantong plastik bening tahan panas (PE 0,002) berukuran 20 cm x 30 cm. Adapun komposisi media semai adalahserbuk gergaji 100 kg, tepung jegung 10 kg, dedak halus atau bekatul 10 kg, kompos 0,5 kg, kapur (CaCo3) 0,5 kg, dan air 50-60%. Ada dua hal yang perlu diperhatikan sebelum penanaman bibit jamur, yaitu sterilisasi bahan dan sterilisasi baglog. Sterilisasi bahan dilakukan dengan mengoven semua bahan selama 6-8 jam pada suhu 100 derajat celcius. Sedang sterilisasi baglog dilakukan dengan cara memasukan baglog ke dalam autoclave atau pemanas dengan suhu 121 derajd celcius selama 15 menit.

Penanaman dan Pemeliharaan Jamur Tiram

Salah satu penentu keberhasilan budidaya jamur tiram adalah kebersihan dalam melakukan proses budidaya, baik kebersihan tempat, alat maupun pekerjaannya. hal ini karena kebersihan merupakan hal yang mutlak untuk dipenuhi. Dalam budidaya jamur tiram hal yang harus diperhatikan adalah menjaga suhu dan kelembaban ruang agar tetap pada standar yang dibutuhkan. Jika cuaca panas maka akan berpengaruh pada suhu dan kelembaban sehingga air akan cepat menguap. Bila demikian sebaiknya frekuensi penyiraman lebih ditingkatkan.

Cara pemeliharaan jamur tiram adalah sebagai berikut :

• Sebelum baglog disusun, buka terlebih dahulu cincin dan kertas penutup baglog, kemudian diamkan kurang lebih 5 hari. bila lantai terbuat dari tanah lakukan penyiraman untuk menambah kelembaban.
• Setelah itu, potong ujung baglog untukmemberikan ruang pertumbuhan lebih lebar. Biarkan selama 3 hari jangan dulu disiram, penyiraman cukup pada lantai saja.
• Lakukan penyiraman dengan sprayer, penyiraman sebaiknya membentuk kabut bukan tetesan air. Semakin sempurna pengabutan semakin baik. Jaga suhu suhu pada kisaran 16-24 derajad celcius.

Pengendalian hama Penyakit pada Jamur Tiram

Selain pemeliharaan baglog, dalam budidaya jamur tiram juga perlu dilakukan perawatan untuk mencegah atau mengendlikan hama dan penyakit yang mungkin bisa menyerang jamur tiram.  Hama dan penyakit tersebut tentu dipengaruhi oleh keadaan lingkungan maupun jamur itu sendiri. Hama penyakit jamur tiram antara lain :
1. Ulat
ulat bisa muncul karena rumah kumbung ataupun sekitar kumbung tidak bersih. untuk mencegah dan mengatasi serangan hama ulat, lakukan pembersihan rumah kumbung dan sekitar kumbung dengan melakukan penyemprotan formalin.
2. Semut, Laba-laba dan Kleket (sejenis moluska)
secara mekanis semut dan laba-laba dapat dilakukan dengan membongkar sarangnya dan menyiram dengan minyak tanah. Dan cara kemis hama ini bisa diatasi dengan penyemprotan insektisida. Cara ini merupakan cara terakhir dan usahakan untuk menghindari penggunaan insektisida jika serangan tidak paran.
3. Tumbuhnya Cendawan atau Jamur lain.
jamur lain yang keram mengganggu jamur tiram adalah Mucor sp, Rhizopus sp, Penicillium sp, dan Aspergillus sp pada substrat atau baglog. Seranga tersebut bersifat patogen yang ditandai dengan timbulnya miselium berwarna hitam, kuning, hijau dan timbulnya lendir pada substrat. untuk mengatasi penyakit ini, lingkungan dan peralatan ketika pembuatan media penanaman perlu dijaga kebersihannya. Kelembaban di dalam kumbung juga harus dijaga agar tidak berlebihan. Jika baglog sudah terserang maka harus segera dilakukan pemusnahan dengan cara dikeluarkan dari kumbung kemudian dibakar. 

Panen Budidaya Jamur Tiram

Jamur tiram termasuk jenis tanama budidaya yang memiliki masa panen cukup cepat. Panen jamur tiram dapat dilakukan dalam jangka waktu 40 hari setelah pembibitan atau setelah tubuh buah mberkembang maksimal, yaitu sekitar 2-3 minggu setelah tubuh buah terbentuk. Perkembangan tubuh buah yang maksimal ditandai pula dengan munculnya bagian tepi jamur. Kriteria jamur yang layak dipanen adalah jamur yang berukuran cukup besar dan bertepi runcing tapi belum mekar penuh atau belum pecah. Jamur dengan kondisi demikian tidak mudah rusak jika dipanen. Ada beberapa persyaratan yang harus dipenuhi ketika produk dipasarkan, misalnya keseragaman dan ukuran jamur tiram.

Demikian postingan tentang budidaya jamur tiram yang dapat saya bagi, semoga bermanfaat....!!!
 

Tomat Hitam Kaya Antioksidan

Tomat unik yang awalnya dikembangkan di Oregon State University, Amerika ini merupakan bagian dari proyek Indigo Rose. Dalam proyek ini para ilmuan bersatu untuk mengembangkan produk buah atau sayuran yang memiliki kandungan gizi lebih tinggi di banding tanaman lainnya. Oleh karena itu tomat ini diberi nama tomat Indigo Rose, yang merupakan hasil persilangan tomat berwarna ungu dan tomat liar. Tomat dengan nama latin solanum lycopersicum ini memiliki warna hitam keunguan bahkan cenderung hitam pekat. Rasa tomat ini agak berbeda dengan tomat sayur yang berwarna merah atau hijau karena cenderung hambar dan tidak manis.

Meskipun berbeda secara fisiknamun tomat hitam juga lebih sehat di banding tomat merah. Para ilmuan di amerika Serikat mengatakan, tomat hitam mengandung antthocyanin dan antioksidan yang membantu memerangi diabetes dan obesitas. "Tomat ini memeng tidak semanis tomat normal, tapi rasanya lebih gurih. Bagus untuk di panggang dan dimakan dengan salad", kata Alfie Jackson, asisten manager produk dari Sutton Seeds, perusahaan yang memasarkan benih tomat ini.

Sebelum Indigo Rose, sudah ada beberapa tomat berwarna gelap yang pernah di kembangkan. Namun, tomat ini di klaim sebagai satu-satunya yang paling gelap warnanya. Alfie menjelaskan, timnya menemukan tomat dengan pigmentasi ungu berkat kandungan anthocyanin. kandungan yang sama juga terdapat dalam blueberry. "Kami kemudian menyilangkan tomat ungu dengan beberapa tomat liar hingga akhirnya terciptalah tomat berwarna hitam ini", lanjut Alfie.

Meskipun warnanya gelep namun daging tomat ini berwarnya merah keungunan. pertumbuhannya memakan waktu 90 hari dan memerlukan cuaca yang tidak terlalu panas dan basah. Dalam satu pohon bisa dipanen 3-4 kilogram buah tomat. Di Indonesia mulai banyak yang mengembangkan tomat jenis ini terutama di kawasan lembang, Jawa Barat. Mau mencoba menanam?
(dari beberapa sumber)

Fakta Unik Brokoli

Brokoli pertama kali di tanam di provinsi Calabria, Italia dan diberi nama Calabrese, Setelah sempat singgah di Perancis dan Inggris, brokoli akhirnya tba di Amerika pada tahun 1920. Nama brokoli sendri diambil dari bahasa latin "bachium" yang berarti "cabang"  atau "lengan". Brokoli adalah sumber vitamin A, vitamin C, potassium, zat besi dan serat terbaik. Menurut data departemen Pertania Amerika Serikat (USDA), satu ons brokoli memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dari pada satu buah jeruk dan mengandung kalsium yang sama dengan segelas susu.

Menurut journal food of sience, merebus brokoli terbukti menghilangkan 35% dari nilai gizi brokoli. Cara terbaik untuk mengolah brokoli adalah dengan mengukus, memasaknya dengan microwave atau menumisnya dengan air atau kaldu. Menurut data dari USDA, konsumsi brokoli di Amerika meningkat 940% dalam 25 tahun terakhir. Brokoli mengandung banyak zat phytocemical penting seperti betakarotein, indoles, dan isotosianat yang berfungsi untuk mencegah pembentukan carcinogen, zat penyebab kangker.

Menurut data USDA daun brokoli mengandung  lebih banyak vitamin A dibanding dengan batang brokoli dengan perbandingannya 30:4. Sedangkan, semua kandungan nutrisi yang lainnya sama antara batang dan daun brokoli. Ada 3 jenis brokoli yang dikembangkan di seluruh dunia. Brokoli Italia yang berwarna hijau kekuningngan dan brokoli berwarna ungu yang berasal dari Spanyol atau Inggris.

Tom Landers adalah pemenang rekor dunia karena berhasil menghabiskan 1/2 kg brokoli dalam waktu 92 detik. Sedangkan brokoli terbesar di dunia di tanam oleh Jhons Evan dengan berat 15 kg. Berdasarkan data yang didapat dari organisasi pangan PBB (FAO) negara produsen brokoli terbesar adalah China (8.585.000 ton), kemudian disusul India (5.014.500 ton) dan Amerika Serikat (1.240.710 ton).

Membuat Mini Garden Cantik

Tanaman bukan hanya ada di pekarangan rumah. Di meja makan dan ruang tamu juga bisa di hadirkan taman yang indah. Tentu saja ukurannya harus kecil, dan yang paling tepat dirancang dalam pot dalam bentuk mini garden. Aspek seni yang dirancang dalam taman mini merupakan hal yang penting, sebab tanaman ini biasanya ditampilkan di tempat khusus yang eksklusif, seperti ruang tamu atau sudut ruangan.

Pembuatannya tidak terlalu sulit. Pertama, siapkan pot keramik pendek tapi lebar, yang bisa menampung banyak tanaman untuk memudahkan penyusunan / perancangan. Sebelum diisi dengan media tanam berupa tanah humus, dasar pot diisi dengan pecahan genteng atau batu bata atau batu kerikil, untuk menjaga drainase tetap baik. Supaya tampak dinamis, pada media itu dibuat gunungan yang dipuncaknya ditanami dengan tanaman tinggi. Bisa dipilih tanaman beringin atau tanaman lain yang berbentuk pohon. Sementara itu bagian depannya diberi tanaman yang cukup rendah (sasiviera berdaun bulat), danpaling depan di jalarkan philodendron hijauu berdaun bulat. Selain untuk memberi kesan rimbun juga terlihat adanya degradasi ketinggian sehingga bagian belakang taman bisa tampak.

Sebagai pemanis dapat dibuat parit dan diletakan jembatan melengkung yang cantik. Batu kerikil atau spit berwarna putih bisa ditaburkan ke dalam parit untuk menunjukan bahwa parit itu berisi air. untuk memberi kesan nuansa alami, beberapa batu yang berukuran sedikit besar bisa disisipkan di dekat "sungai" atau gerombolan tanaman. Agar taman itu takpak hidup subur alami, seluruh permukaan tanah ditutupi dengan lumut. Siran tanaman secara teratur dengan menyemprotka air menggunakan semprotan air halus, supaya komposisi taman tidak rusak. Pemberian pupuk dilakukan dengan cara yang sama 2-3 minggu sekali. Kalau taman ini dijadikan sebagai penghias meja, maksimal seminggu sekali harus dikeluarkan. Namun jangan langsung diletakan di tempat terbuka yang panas, supaya tanaman tidak kaget dan stress akibat perubahan suhu mendadak (nahjoy.com)

Di Balik Kontroversi Tanaman Transgenik

Tanaman transgenik merupakan tanaman yang memiliki gen atau telah disisipi gen dari organisme lain, dan dapat pula disebut sebagai Genetically Modified Organism (organisme yang termodifikasi secara genetik). Penyisipan gen biasanya dilakukan pada tanaman pangan untuk menciptakan kualitas tanaman pangan yang lebih baik dari pada sebelumnya. Contoh manfaatnya, agar produk tanaman pangan lebih tahan hama, lebih toleran terhadap panas, dingin ataupun kekeringan, serta berproduksi lebih tinggi.

Penyisipan gen pada suatu tanaman membutuhkan proses yang sulit dan panjang. Untuk menyisipkan sebuah gen pada sel tumbuhan dibutuhkan vektor tertentu. Vektor adalah organisme yang berfungsi sebagai "kendaraan" pembawa materi genetik yang di sisipkan. Sel tumbuhan tidak memiliki plasmid seperti bakteri sehingga pilihan vektor yang berfungsi untuk memasukan gen ke dalam sel tanaman juga terbatas. Sejauh ini, vektor terbaik untuk menyisipkan gen pada tanaman adalah Agrobacterium Tumefaciens, karena bakteri ini mendapatkan Ti-plasmid (Tumor Induting Plasmid) yang dapat berintegrasi ke dalam DNA tumbuhan.

Salah satu contoh tanaman transgenik adalah Golden Rice (beras emas). Beras ini adalah hasil penelitian seorang ilmuwan rekayasa hayati (bioengineer) asal Swiss, Ingo Potrykus (Swiss federal Institute of Technology) dan Peter Beyer (University of freigburg). Golden rice berbeda dengan beras  biasa. Warnanya kekuningan karena telah disisipi dengan gen  yang membentuk beta-carotene, sumber vitamin A. Beras ini di ciptakan untuk mengurangi defisiensi vitamin A yang mengakibatkan sekitar 250 juta anak kecil usia di bawah 5 tahun meninggal dunia di berbagai belahan dunia, terutama di negara berkembang yang mayoritas makanan utamanya nasi.

Selain vitamin A, Potrykus juga berinisiatifmenambahkan gen Ferritin yang berasal dari kacang ke dalam gen padi untuk meningkatkan kadar zat besi, serta gen methallotionin yang terdapat pada tanaman padi liar (wildtype) untuk meningkatkan persediaan protein sulfur guna meningkatkan proses penyerapan zat besi. Selain itu, dia juga menyisipkan gen phytase (berasal dari jamur Aspergillus fugus) yang berfungsi untuk menghancurkan enzim Phytate (penghambat reabsorpsi zat besi).

Yang menjadi pertanyaan, apakah tanaman transgenik ini aman untuk di konsumsi? dan bagaimana dampak tanaman transgenik terhadap lingkungan? masih banyak pro dan kontra tentang tanaman transgenik ini terhadap masyarakat luas. Hal ini disebabkan karena masyarakat dunia masih takut jika tanaman trnsgenik ini berbahaya. Dari data yang di dapat, resiko bahaya pada persediaan makanan transgenik sebenarnya terlihat sengat kecil sehingga Genetically Modified Food (makanan yang termodifikasi secara genetik) ini cukup aman. Di eropa, pemberian label terhadap tanaman pangan transgenik adalah suatu keharusan. Hal ini disebabkan oleh ketakutan masyarakat Eropa akan manipulasi genetik sebagai suatu hal yang tidak biasa. Berbeda halnya dengan di Amerika, tanaman pangan transgenik tidak memerlukan pelabelan untuk saat ini.

Hingga saat ini, para ilmuan masih terus melakukan peningkatan kaulitas tanaman transgenik. tentu diharapkan nantinya tanaman transgenik bisa bisa lebih aman dan tidak berbahaya serta ramah lingkungan. (Siti Nurazizah).

Manfaat Kangkung

Kangkung berasal dari wilayah India yang kemudian menyebar ke wilayah asia , Australia dan Afrika. Penanaman kangkung dilakukan di tempat yang basah seperti pada rawa atau permukaan lumpur. kangkung merupakan tanaman yang cepat tumbuh., sekitar 6 minggu penanaman, hasilnya sudah dapat di panen. Berbagai jenis kangkung sudah dibudidayakan secara luas, yang ada di Indonesia adalah jenis kangkung darat dan kangkung air.

kandungan zat gizi kangkung tidak kalah dengan sayuran lain. Sejumlah seperti vitamin A, Cdan B kompleks, kalsium, fosfor dan zat besi terkandung dalam kangkung. Oleh karena itu, kangkung selain lezat juga menyehatkan. Kangkung memiliki sifat antiracun sehingga bermanfaat untuk meringankan sakit bisul hingga untuk perawatan kulit. Sayuran ini juga meringankan sembelit karena mengandung serat yang cukup tinggi. kangkung juga mengandung zat besi sekitar 2,5 mg per 100 gramnya sehingga baik untuk menambah hemoglobin serta mencegah atau mengurangi anemia.

Kangkung yang di ekstrak ternyata baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes miletus. hal ini karena zat dalam ekstrak kangkung dapat menyerap kelebihan gula dalam darah. selain itu kangkung banyak mengandung vitamin C sehingga bisa menyangkal serangan influenza. kangkung juga sangat tinggi vitamin A, yaitu nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata. Vitamin A adalah antioksidan yang berguna untuk menangkal serangan radikal bebas pada kornea mata. jika tak ingin menderita katarak atau degenerasi manula, serta gangguan kesehatan mata lainnya, perbanyak konsumsi vitamin A alami termasuk dari sumber kangkung.

Yang menarik, kangkung juga efektif untuk mengatasi insomia. Kangkung mengandung unsur sedatif yang bisa membuat orang mengantuk dan tertidur pulas. Hal inikarena selenium dan zinc yang terkandung di dalamnya bisa membuat syaraf kendur dan rileks. Semakin rileks syaraf kita, maka tidurpun akan semakin lelap. Akan tetapi bagi orang yang akan mulai aktivitas tidak berlebihan mengkonsumsi sayuran ini.

Lima Cara Agar Lebih optimis

Rasa optimis memang tidak datang begitu saja, apabila jika setiap hari anda selalu mengeluh dan tidak berusaha untuk memunculkan pikiran positif. Jangan biarkan terperangkap dalam rasa psimis dan sebaliknya tumbuhkan optimisme dengan lima cara berikut :

1. Perspektif Masalah
Orang psimis memandang suatu masalah dari kaca mata permanen dan berlebihan. padahal, tidak ada masalah yang tidak akan selesai. Lagi pula, sebagian besar masalah tidak bersifat permanen dan rasa psimis membuat anda melupakan hal tersebut. Tipikal pribadi yang optimis selalu melihat situasi buruk hanya bersifat sementara. Masalah dianggapnya bersifat isolasi, yaitu masalah tidak akan berdampak buruk pada aspek kehidupan lainnya.

2. Gunakan Bahasa Tepat
Sifat psimis cenderung menbuat seseorang memilih kata yang hiperbola saat menghadapi masalah kecil. Seperti saat terjebak macet, anda menyebut sebagai neraka atau bencana.Pemilihan kata ini akan membuat anda semakin stress. untuk lebih merasa optimis, coba pilih kata yang sesuai dengan keadaan untuk menggambarkan permasalahan yang dihadapi, bukan dengan penggambaran yang berlebihan.

3. Lupakan dan Maafkan
Bisa memaafkan adalah jalan pintas untuk mendapatkan kebahagiaan. Itu menurut psikolog asal australia, Dr. Anna Marie Taylor. Penting diingat bahwa memaafkan adalah keterampilan yang harus dipelajari dan itu didasarkan pada cara anda berfikir, bukan bagaimana anda merasa. sulit memaafkan dan menyimpan dendam hanya akan berdampak buruk pada jiwa dan fikiran anda. bukanya hanya menyakiti orang lain, yang pasti anda menyakiti diri sendiri.

4. Istirahat
Rasa psimis sering muncul karena rasa perfeksionis yang sangat tinggi. kesempurnaan adalah negatif dan tidak rasional. Tak ada yang salah dengan keinginan untuk melakukan yang terbaik, tapi anda tidak akan pernah mendapat yang diinginkan jika yang dicari adalah kesempurnaan.

5. Bersyukur
Bersyukurlah setiap hari untuk apa yang anda dapatkan. Mulai dari udara yang anda hirup, nyamannya bantal untuk tidur dan keluarga yang dimiliki. ini akan membuat anda merasa optimis dan bahagia. Dr. Taylor bahkan merekomendasikan membuat jurnal bersyukur. Ini semacam catatan yang berisi hal-hal yang anda dapatkan setiap harinya dan membuat bahagia. tuliskan dalam sebuah catatan menjelang tidur, ini akan seperti catatan berisi hal-hal positif dalam hidup anda.

TIPS DALAM MENCARI PEKERJAAN

Kamu pasti pernah merasakan betapa sulitnya melakukan pencarian pekerjaan saat ini, bukan? Kondisi perekonomian yang semakin sulit dan tingginya tingkat persaingan sesama pencari kerja mengharuskan kita untuk lebih kreatif dan jeli melihat potensi yang ada. Nah, bagaimana jika kita berada dalam posisi yang biasa-biasa saja artinya dinilai dari skill kemampuan kita biasa saja tidak ada yang menonjol atau jikapun kita sudah melihat suatu peluang usaha namun terkendala modal sehingga belum bisa memulainya. Namun keadaan tersebut janganlah membuat kita berkecil hati karena masih ada banyak sekali peluang kerja di luar sana yang bisa kamu jadikan pilihan berkarir. Oke berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan dan mudah-mudahan bisa membantu kamu mendapatkan pekerjaan dengan cepat.
1. Kontak Perusahaan Dulu Bekerja. Jika kamu keluar dari perusahaan sebelumnya secara baik-baik rasanya tidak masalah jika kamu menghubungi salah seorang rekan di perusahaan tersebut dan mengutarakan niat untuk bisa bergabung kembali.
2. Gunakan koneksi keluarga. Jika kamu biasanya malas menghadiri acara keluarga atau arisan kini rajin-rajinlah datang. Siapa tahu di perusahaan tempat sepupu atau saudara lain bekerja ada lowongan sedang dibuka namun tidak diumumkan kepada publik.
3. Gunakan Relasi Komunitas. Aktif di kumunitas yang saat ini kamu geluti juga sangat berpengaruh karena kamu bisa bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang pekerjaan. Dari sini kamu bisa menciptakan jaringan kerja dan mendapatkan informasi bermanfaat.
4. Temui Kakak Kelas atau Alumni yang Berlatar Belakang Pendidikan Sama. Siapa tahu dari sekedar reuni dan bincang-bincang kamu bisa mendapatkan informasi pekerjaan yang sesuai dengan skill kamu.
5. Jangan Sungkan Bertemu Muka Dengan Pihak Pencari Kerja. Maksudnya di sini yaitu apabila kamu mendengar lowongan yang sedang dibuka pada perusahaan tempat seorang teman bekerja, jangan ragu meminta bantuannya untuk dipertemukan dengan pihak perusahaan tersebut untuk membuka jaringan kerja.
6. Surat Kabar. Cobalah untuk berlangganan surat kabar dan supaya lebih menghemat pengeluaran berlanggananlah surat kabar khusus hari sabtu dan minggu karena pada kedua hari tersebut banyak memuat iklan lowongan kerja dibandingkan hari-hari biasa.
7. Internet. Kamu bisa browsing di internet dan bergabung dengan situs-situs pencari kerja seperti jobloker.com
8. Kampus. Sering-seringlah mampir ke kampus karena tidak jarang perusahaan-perusahaan menempelkan publikasi penerimaan pegawai di sana.
9. Pilih Kesempatan Kerja yang Sesuai Keahlian. Dengan melakukan ini kemungkinan kamu dipanggil interview lebih besar. Pilih juga lowongan kerja terbaru yang membutuhkan tahap pemula atau fresh graduate.
10.Manfaatkan Social Media. Pastinya kamu punya akun Facebook kan? Nah kamu bisa update status sedang mencari pekerjaan supaya teman, saudara dan keluarga kamu yang lain bisa tahu kalau saat ini kamu butuh pekerjaan.
Well, itu dulu sedikit tips dari kita supaya kamu bisa dengan mudah mendapatkan pekerjaan. Tapi jangan mentang-mentang dapat rekomendasi bekerja dari teman, saudara atau keluarga kamu jadi tidak profesional ya. Tetap tunjukkan kemampuan terbaikmu dan buat pihak perusahaan berpikir kalau mereka tidak rugi telah merekrut kamu.

Pola Hidup Penyebab Rasa Malas di Tempat Kerja

Kalaupun anda sudah mempraktikan tips yang saya berikan sebelumnya akan tetapi rasa malas anda di tempat kerja belum juga hilang. Kemungkinan ada yang salah dalam pola hidup anda. Pola hidup yang bisa menyebabkan rasa malas dan jenuh di tempat kerja diantaranya adalah :

1. Makan berlebihan yang menyebabkan kantuk
Pada saat makan siang, makanlah secukupnya walaupun senikmat apapun makanan yang disajikan. Jika keinginan kuat untuk makan dalam porsi besartidak terbendung, sebaiknya perbanyak protein daripada karbohidrat. karbohidrat berlebihan akan meningkatkan resiko diabetes dan obesitas yang menyebabkan anda mudah mengantuk.

2. Tidur cukup pada malam hari
kurang tidur menyebabkan anda mengalami pengurangan energi yang lebih banyak dan tentu saja membuat anda kelelahan dalam bekerja. maka tidurlah 7-8 jam pada malam hari. bagi pria hindarilah terlalu sering begadang menonton pertandinga sepak bola pada malam hari. tontonlah hanya pada saat liga-liga besar yang menampilkan tim kesayangan anda. Jangan paksakan menonton semua liga percayalah chanel sport ditempat kita tidak akan pernah ada habisnya.

3. Olahraga
Rasa malas bisa datang karena kekurangan sirkulasi oksigen di dalam tubuh kita. Sirkulasi oksigen yang baik didalam tubuh di dapatkan dengan berolah raga. tidak perlu olahraga berat apalagi bila anda memiliki hobi lembur tingkat maksimal.Cukup lakukan gerakan ringan seperti squat, lunge, jogging di tempat.

demikianlah beberapa tips dan saran yang mungkin berguna mengatasi rasa jenuh. semoga bermanfaat.

Mengatasi Rasa Jenuh dan Malas di tempat Kerja

Rutinitas kerja seharai-hari terkadang membuat kita merasa bosan dan jenuh, apalagi rutinitas yang berhubungan dengan pekerjaan. Dalam bekerja kita dituntut untuk profesional, akan tetapi rasa malas sering menghalangi kita untuk melakukan pekerjaan yang semaksimal mungkin. Selain dikarenakan rutinitas yang sama setiap harinya, rasa jenuh dan bosan di tempat kerja juga terkadang hadir karena adanya suatu permasalahan yang timbul dari luar pekerjaan, seperti masalah keluarga ataupun masalah pribadi dengan pasangan. Permasalahan-permasalahan tersebut sering dibawa hadir dalam tempat kerja, akibatnya pekerjaan menjadi terbengkalai dan tidak fokus.

Berikut merupakan tips yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan di tempat kerja :

1. Menyapa teman atau kolega di tempat kerja setiap hari
memasuki kantor dengan senyum cerah sebaiknya jangan hanya saat tanggal gajian saja. Biasakan setiap pagi memasuki kantor dengan senyum cemerlang dan mengucapkan "selamat pagi" kepada kolega kantor. Namun disarankan hanya kepada yang berpapasan dengan anda tak perlu mendatangi satu-persatu. Sapaan anda akan menyebarkan aura positif di lingkungan kerja dan mengakrabkan sesama kolega.

2. Relaksasi
Setelah sudah merasa penat, berdiri dari kursi anda dan keluar kemudian menghirup udara segar. Ini bisa menimbulkan efek relaksasi dan menambah semangat kembali. apabila anda sudah merasa malas keluar, anda bisa melakukan olahraga ringan seperti push-up atau peregangan menggunakan tempat duduk anda. Ini tidak membutuhkan waktu lama, hanya sekitar 10-15 repetisi sajauntuk segar kembali.

3. Musik
mendengarkan musik yang anda sukai dapat mengembalikan semangat dan konsentrasi terpompa kembali. tetapi tetap diingat untuk mengatur volume karena tidak semua orang selera musiknya sama. jangan paksakan teman menyukai dangdut koplo yang anda gemari sedari kanak-kanak karena justru menimbulkan rasa muak mereka terhadap anda.

4. Ngemil
cemilan yang anda pilih sebaiknya buah-buahan segar. Cemilan yang berupa gula yang berlemak dan berkalori tinggi sebenarnya hanya akan membuat anda mengantuk.Sebaliknya, cemilan buah akan memberi sensasi segar dan membangkitkan semangat kerja

5. Posting humor atau lelucon
Konon katanya tertawa adalah obat paling mujarap dari semua masalah. lelucon kecil dapat menyegarkan suasana kerja yang tegang ataupun monoton. Jangan lupa untuk memposting hal-hal lucu yang terjadi di sekitar kantor ataupun humor-humor kecil didalam internal mail sesama kolega, boleh disertai gambar-gambar lucu.


tips-tips di atas dapat dipraktikan pada saat anda bekerja. Semoga apa yang dipostingkan disini bermanfaatdan memberikan efek positif bagi kita semua.... Aamiin

The power of love

"cinta" dengan sayap lembutnya ia membawa ku terbang ke awan dan sebagai mana "cinta" menenggelakanku ke dasar laut paling dalam.
Ketika begitu besarnya aku menghamba akan perasaan sayangku kepada sang "hawa" dari ciptaan_Nya yang teramat mulia bagi kehidupan ku.
"BIDADARI KECIL" yang mampu hadirkan pelangi di setiap langkah kaki ku....
"BIDADARI KECIL" yang mampu cairkan kesunyian malam2 ku...
"BIDADARI KECIL" yang mampu buka mataku akan arti sebuah kasih sayang untuk ku...

"MENGERTILAH...!!! betapa sungguh SAYANGnya aku pada mu..."

Love pain suffering

Jika semu hanya untuk menyapa, kenapa harus berlindung..??
Lenyap saja dari hadapanku..!!!
Tiada arti hadirmu, yang merajam duri ke kalbu.

Jika rindu tak bertepi, hanya luka yang di dapat, masikah kau hidup di hati..??
Atau sudah punah terkubur bersama nanah yang terluka.

Kanapa engkau ragu dengan cintaku..??
Yang selalu aku jaga, dan aku berikan terbaik untukmu. Mungkinkah engkau menginginkan cinta yang lebih indah dan berwarna..??
Seperti cintanya para pecinta di opera kesukaanmu.

Aku tak mampu berbuat lebih, bila kau meninggalkanku akupun ikhlas. Agar puas rasa hatimu. Karna cinta memang harus memilih, tak bisa dipaksakan.
Hanya mungkin nanti hatiku kan hancur, tetapi biarlah..!! Demi cinta, aku rela melepaskan cinta.

Tetapi bila boleh aku bicara hakekat, cinta adalah kesetiaan yang tak kan berubah, walau apapun yang terjadi. Sampai akhir nanti. Meskipun ribuan warna menggoda dan menawarkan keindahan, tetap teguh berpegang pada satu cinta.

Mungkin kau masih ragu, dgn kebenaran cinta.
Arti kesetiaan dan pengorbanan . karna terbius oleh indahnya warna yang mungkin hanya fatamorgana memberimu sekejab kebahagiaan, bukan sejati keindahan.

RAHASIA MENAKLUKAN HATI WANITA

Pada umumnya laki-laki menaklukan hati wanita menggunakan kata-kata dan rayuan. Memang kata dan kalimat rayuan bisa membuat hati wanita terharu, kesensem dan tergila-gila padamu. Akantetapi jika kamu bisa menaklukan hatinya tampa banyak kata rayuan itu akan jauh lebih bisa meluluhkan hatinya. itulah rahasia mengapa banyak pria yang sepertinya gk banyak omong bahkan pendiam justru lebih cepat dapat cewek dan bahkan jadi idola wanita.

WANITA MERESPON DENGAN PERASAAN DAN EMOSI
banyak pria berfikir bahwa untuk menaklukan   hati wanita pujaannya harus menggunakan kata-kata yang romantis, ngobrol intim dan romantis, serta berbagai pendekatan yang intinya hanya bermodal omongan saja. akan tetapi kebanyakan pria yang melakukan pendekatan dengan cara tersebut kebanyakan gagal. makanya itu jika melakukan pendekatan kepada wanita jangan hanya bermodal omongan saja akantetapi lebih dari itu yaitu tindakan, mental dan kepribadian.

JADI PRIA MISTERIUS
pada dasarnya wanita suka dengan hal-hal yang bikin penasaran. wanita akan bertanya-tanya sebenarnya pria ini suka aku betulan atau hanya cari kawan, ataukah main-main saja?
pria misterius adalah pria yang tidak suka mengumbar dirinya di depan orang-orang apalagi di depan wanita incaran. Seperti contohnya mengumbar omongan besar tentang dirinya sendirai. Orang yang suka pamer selain dinilai negatif juga dinilai sombong dan egois. 

BERANI BERTINDAK
Tunjukan kemampuan tanpa kamu pamerkan. lakukan tindakan tanpa harus menunggu konfirmasi atau persetujuan dari si wanita. Berikan pertolongan ikhlas tanpa menunggu balasan. Tindakan kamu yang tulus tanpa menuntut balasan dari si wanita ataupun tanpa harapan agar si wanita jadi milikmu malah akan membuat kamu menjadi pria yang layak untuk di pertahankan. 

CIPTAKAN RASA AMAN DAN NYAMAN BAGI WANITA

Faktor yang paling penting agar si wanita benar-benar bisa lengket dengan kamu adalah rasa nyaman dan aman ketika bersama. Nyaman dengan kamu dan nyaman dengan lingkungan kamu. Hal yang mesti kamu lakukan adalah tidak ada. Kamu hanya perlu nyaman terhadap dirimu sendiri. Banyak pria yang sebentulnya ganteng, kaya, pandai dan berkualitas justru minder, takut dan grogi ketika berdekatan dengan wanita . Hal ini terjadi karena dia punya pikiran negatif terhadap dirinya sendiri atau ada hal yang menjadikan dia tidak bisa menerima dirinya secara utuh. Akibatnya si wanita akan merasa tidak nyaman pula. Dia akan merasa bahwa kamu pria yang aneh.

Kedua adalah rasa aman. Rasa aman yang pertama adalah rasa aman si wanita terhadap diri kamu sebegai pria pujaan. Apakah kamu bisa menjaga diri terhadap perbuatan yang tidak mengenakan terhadap dirinya. Maka jangan berpikiran kotor, ngomong parno apalagi jorok di depan wanita, apalagi bertindak senonoh. Maka sudah pasti kamu bakal ditinggalkan ama si wanita.