Kenali Kanker Serviks : Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan Kanker Serviks

Kanker Serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, saat ini penyakit kanker serviks menempati peringkat teratas di antara berbagai jenis kanker yang menyebabkan kematian pada perempuan di dunia. Di indonesia, setiap tahun terdeteksi lebih dari 15.000 kasus kanker serviks. Sekitar 8000 kasus diantaranya berakhir dengan kematian. Menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan jumlah penderita kanker serviks yang tertinggi di dunia.  Kanker serviks menyerang di organ reproduksi wanita tepatnya daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Kanker serviks disebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus). Virus ini memiliki lebih dari 100 tipe, dimana sebagian besar di antaranya tidak berbahaya dan akan lenyap dengan sendirinya. Jenis virus HPV yang menyebabkan kanker serviks dan paling fatal akibatnya dalah HPV tipe 16 dan 18. HPV tipe ini merupakan penyebab utama pada 70% kasus kanker serviks di dunia.

Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan WC umum yang sudah terkena virus HVP, dapat menjangkiti seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik. Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin C dan vitamin E serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti-ganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia < 16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang lama, terlalu dan sering melahirkan.

Kanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu , saat tahap awal perkembangannya akan sulit dideteksi . Oleh karena itu disarankan pada perempuan untuk melakukan test PAP SMEAR setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (Inspeksi Visualdengan asam asetat) dll. Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri dan gejala berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak.

1. Pendarahan abnormal pada vagina. ini adalah gejala paling umum. perempuan harus menyadari menstruasi mereka, pendarahan setelah hubungan seksual, becak diantara periode menstruasi.
2. Sebuah pendarahan vagina yang abnormal dan tiba-tiba  tanpa alasan. Kondisi ini anda harus segera periksa kesehatan ke klinik terdekat agar mengobati kanker rahim tidak terlambat lagi.
3. Nyeri panggul. Nyeri panggul ini tidak berhubungan dengan kondisi lain, menstruasi, atau aktivitas fisik bisa menjadi gejala kanker serviks.
4. Keputihan. ketika anda mengamati bahwa anda memiliki keputihan yang tidak biasa dan sering , mungkin menjadi salah satu gejala kanker. Ini merupakan gejala umum yang berkaitan dengan kondisi perempuan.
5. Peningkatan frekuensi kencing. Bila anda sering buang air kecil , terutama jika anda tidak hamilmaka mungkin ada kemungkinan bahwa anda memiliki kanker serviks.
6. kesulitan dalam buang air kecil. Ketika ada rasa sakit atau kesulitan saat buang air kecil, saatnya anda pergi kedokter dan chek up. Ini memungkinkan juga merupakan gejala ISK (infeksi saluran kemih) tetapi untuk memastikan , mencari info dari dokter untuk segera ditangani.
7. Gangguan pencernaan. Ketika wanita menalami sembelit kronis dan merasa benjolan bahkan rasa sakit saat anda buang air besar.
8. Nyeri selama hubunga seksual. Bila anda merasa sakit yang tidak diinginkan selama hubungan seksual, anda mungkin menderita kanker serviks.
9. Kehilangan nafsu makan. Penurunan mendadak nafsu makan juga dapat menjadi tanda kanker serviks.
10. Kelelahan. Bahkan ketika anda beristirahat tapi anda merasa stress dan merasa lelah sepanjang waktu, kemungkinan ini tanda dari kanker serviks.

 Pencegahan kanker serviks dapat dilakuakan dengan program skrinning dan pemberian vaksinasi. Di negara maju , kasus kanker serviks ini sudah mulai menurun berkat adanya program deteksi dini melalui pap smear. Vaksin HPV akan diberikan pada perempuan usia 10 hingga 55 tahun melalui suntikan sebanyak 3 kali, yaitu ketika pada bulan ke nol, satu, dan enam. Dari penelitian yang dilakuakan , terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun. Sayangnya vaksin HPV ini terbilang mahal setidaknya untuk negara berkembang. Penyakit ini bisa menular dengan cara  mencuci pakaian yang sudah kotor karena pada pakaian tersebut mengadung virus dari orang lain jika yang sudah mengalami penyakit kanker serviks.

Selain itu ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk kaum wanita dalam hal mencegah kanker serviks, yaitu :

• Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yanga cukup nutrisi dan bergizi.
• Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan.
• Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor.
• Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini.
• Hindari hubungan intim saat usia dini.
• Selalu setia pada pasangan anda, jangan bergonta ganti pasangan apalagi diikuti dengan berhubungan intim.
• Lakukan pemeriksaan pap smear minimal selam 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim. 
• Jika anda belum pernah melakuakan hubungan intim, sebaiknya ada baiknya melakukan vaksinasi HPV.
• Perbanyaklah mengkonsumsi makanan sayuran yang kandungan betakarotennya cukup banyak, konsumsi vitamin C dan E.

Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks  stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakuakan dengan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery).

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakuakan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada kata lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.

Bahaya Klorin dalam Pembalut Wanita

Sudah menjadi fitrah alami untuk tiap-tiap golongan wanita mengalami menstruasi. Menstruasi artinya lepasnya selaput lendir rahim yang terkait dengan silklus hormonal. Waktu menstruasi, tentunya wanita bakal memakai jenis kain penyerap darah yang keluar yang diistilahkan dengan pembalut. Tidak sama dengan dahulu, wanita jaman dahulu memakai kain lembut waktu menstruasi. Bukan hanya produk pabrikan yang saat ini menjamur, serta ditengarahi banyak yang memakai bahan kimia berlebihan. Juga terbuat dari produk daur ulang. Pembalut wanita yaitu produk sekali gunakan, oleh karena itu beberap produsen kadang kerap mendaur ulang lagi bahan baku kertas bekas serta pulp lalu membuatnya bahan dasar pembuatan pembalut wanita untuk hemat cost produksi. Bahan bakunya yang digunakan itu dimulai dari kertas koran, kardus, karton bekas, bahan-bahan tersebut pasti penuh dengan bakteri serta kuman-kuman dan berbagai pewarna sintesis.

Dalam sistem daur ulang lagi tentunya banyak mengandung beberapa bahan kimia yang memiliki kandungan khlorin yang dipakai untuk sistem pemutihan bahan baku, untuk sistem sterilisasi kuman-kuman dan untuk menyingkirkan bau pada bahan baku hasil dur ulang. Sistem pemutihan itu pada akhirnya menyebabkan senyawa baru yang diberi nama dioxin yang dapat dijadikan pembalut  wanita berisiko . Pada sistem menstruasi, jikadarah menstruasi jatuh ke atas permukaan pembalut, zat dioxin pada pembalut bakal dilepaskan melewati sistem penguapan. Yang pertama dilewati adalah permukaan vagina/vulva, lalu diserap ke dalam rahim melewati serviks, lalu masuk ke dalam uterus, lalu melalui fallopian tubes, serta selesai di ovari/rahim. 

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) telah menemukan kandungan klorin dalam 9 merk produk pembalut wanita dan 7 pantyliner yang beredar di Indonesia. YLKI menyebutkan jika kandungan klorin dapat mengganggu kesehatan organ intim wanita. YLKIsendiri telah melakukan hasil penelitian yang telah dirilis terhadap 9 merk pembalut dan 7 pantyliner. Dari semua sampel yang diuji ditemukan klorin dengan kadar yang berbeda.

Pembalut dengan kandungan klorin sendiri dapat beresiko tinggi terhadap kesehatan karena dapat menyebabkan resiko keputihan, gatal-gatal,iritasi bahkan kanker. Dilansir dari laman resmi Centers for Disaese Control and Prevention (CDC), klorin merupakan salah satu bahan kimia yang paling sering diproduksi di Amerika Serikat. Bahkan bahan kimia ini banyak digunakan dalam industri dan ditemukan di beberapa produk rumah tangga. Namun, klorin kadang-kadang ditemukan dalam bentuk gas beracun.

Pengguanaan klorin yang paling penting adalah sebagai pemutih dalam pembuatan kertas dan kain, tetapi juga digunakan untuk membuat pestisida (pembunuh serangga), karet dan pelarut. Klorin juga digunakan dalam air minum dan kolam renang untuk membunuh bakteri berbahaya, juga digunakan sebagai bagian dari proses sanitasi limbah industri. Klorin dapat mempengaruhi kesehatan, tergantung pada tingkat dan durasi paparan. Klorin bersifat korosif dan meniritasi pada mata, kulit, dan saluran pernafasan bila berbentuk gas atau cair.

Menurut kementrian Kesehatan (Kemenkes) menyebutkan jika pembalut wanita yang mengandung klorin hingga saat ini masih aman digunakan. Pasalnya pembalut dan pantyliner wanita yang dijual di Indonesia telah melalui proses uji laboratorium dan mendapatkan ijin edar. "Ambang batas untuk klorin itu tidak di cantumkan di persyaratan internasional, jadi itu yang memenuhi syarat dengan ambang batas lemah. Kalau klorin dimakanbaru khawatir". ujar Maura Linda Sitanggang, Direktur Jenderal Bina Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kementerian Kesehatan, Selasa (7/7/2015). Menurutnya klorin bersifat racun apabila dimakan, terlebih SNI juga tak menetapkan standar penggunaan klorin pada pembalut.

Temuan YLKI, 9 merk pembalut dan 7 merk pantyliner yang mengandung klorin (dikutip dari TEMPO.COM) :

Pembalut :

• CHARM, PT. Uni Charm Indonesia (54,73 ppm klorin)
• Nina Anion, PT. Panca Talentamas (39,2 ppm klorin)
• My Lady, PT. Sehat Anugerah Perhasa (24,44 ppm klorin)
• VclassUltra, PT. Softex Indonesia (17,74 ppm klorin)
• Kotex, PT. Kimberly Clark Indonesia (8,23 ppm klorin)
• Hers Protex, PT. Multi Duta Ultari (7,93 ppm klorin)
• LAURIER, PT KAO Indonesia (7,77 ppm klorin)
• Softex, PT. Softex Indonesia (7,3 ppm klorin)
• Sotness Standart Jumbo Pack (6,05 ppm klorin)

Pantyliner :

• V Class, PT. Softex Indonesia (14,68 ppm klorin)
• Pure Style, PT. Uni Charm Indonesia (10,22 ppm klorin)
• My Lady, PT. Sehat Anugerah Perkasa (9,76 ppm klorin)
• KOTEX Fresh Liners, PT KImberly Carlk Indonesia (9,66 ppm klorin)
• Softeness Panti Shields, PT. Softeness Indonesia Indah (9,00 ppm klorin)
• Care Free Superdy, johnson Indonesia (7,58 ppm klorin)
• LAURIER Active Fit, PT. KAO Indonesia (5,87 ppm klorin)

Saat ini sangat banyak pilihan pembalut wanita dengan keunggulannya. Namun tahukah kita bagaimana menentukan pembalut yang sehat dan aman, langkah-langkah menentukan pembalut yang aman untuk kesehatan organ reproduksi adalah :

• Pilih pembalut wanita dengan daya serap yang tinggi serta permukaan yang halus.
• Pilih pembalut yang tidak lembab pada permukaannya saat digunakan.
• Pembalut mesti nyaman digunakan supaya tidak mengganggu kegiatan.
• Pilih pembalut wanita yang tidak memiliki aroma spesifik.
• Saat beli pembalut, yakinkan paket dalam keadaan baik serta tertutup rapat serta ada exp date-nya.
• Pilih pembalut berbahan benar-benar lembut serta lentur. Ini bakal kurangi faktor iritasi pada daerah kulit vagina.
• Pastikan pembalut wanita bukan hanya terbuat dari kertas daur ulang lagi (pulp).

Bagaimana cara kita mengetahui pembalut yang dipakai berbahaya atau terbuat dari kertas daur ulang? cara mengetahuinya adalah sebagai berikut :

1. Sobek produk pembalut anda, ambilnya sisi inti dalamnya.
2. Ambilah satu gelas air putih. Upayakan pakai gelas transparan hingga lebih jelas.
3. Ambil beberapa dari lembaran inti pembalut anda serta celupkan ke dalam air itu, aduk dengan sumpit.
4. Lihat pergantian warna air (bila higienis serta bersih, maka air akan jernih terus).
5. Tengok apakah produk itu terus utuh atau mungkin hancur seperti pulp. Bila hancur serta airnya keruh, artinya anda memakai produk yang kurang berkualitas, serta banyak memiliki kandungan pemutih.

Duh..!!! Pakai Kawat Gigi Ternyata Bahaya...!!!

Di Indonesia, penggunaan kawat gigi baru dimulai pada 1980-an dan semaki populer awal 2000-an hingga sekarang. Artinya, mengenakan bahel sudah menjadi tren di semua lapisan masyarakat. Baik usia tua, muda bahkan di kalangan anak-anak. Namun pada prakteknya pemasangan kawat gigi sangatlah berbahaya jika dilakukan bukan oleh dokter melainkan tukang gigi.

Gigi orang dewasa komplit berjumlah 28 gigi asli ditambah 4 buah gigi bungsu, total 32 buah tumbuh di rahang atas sebanyak 16 dan rahang bawah sebanyak 16. Tak peduli ukuran rahang manusia mempunyai gigi sejumlah 32 buah. Jika rahang orang tersebut ukurannya mampu memuat keseluruhan ke 32 gigi yang tumbuhsejak gigi susu tanggal, maka ia tak kan bermasalah.

Jika ukuran rahang atas dan bawah terlalu kecil untuk memuat keseluruhan gigi, hasilnya gigi tersebut berusaha mencari ruang untuk tumbuh, dan mau tak mau satu-satunya ruang yang tersedia adalah keluar dari mulut. Inilah penyebab utama gigi tonggos atau gingsul (bertumpuk) karena tidak ada cukup ruang di dalam rahang. Gigi yang tidak rata meningkatkan risiko penumpukan plak dan sisa makanan yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan periodontal. Penyakit periodontal adalah penyakit yang menyerang jaringan pendukung yang menghubungkan antara gigi dan tulang penyangga.

Faktor lain yang memperburuk kondisi ini adalah ukuran tiap buah gigi yang agak besar di bandingkan gigi normal. Jika rahang kecil ditumbuhi gigi berukuran kecil tentunya tidak akan timbul masalah. Jika rahang besar ditumbuhi gigi berukuran besar juga tidak masalah. Tapi jika rahang besar ditumbuhi gigi kecil akibatnya gigi jarang-jarang atau bersela-sela. Sebaliknya jika rahang kecil ditumbuhi gigi berukuran besar tentunya akan sesak dan tak cukup ruang di rahang.

Jika merasa tidak percaya diri dengan kondisi gigi yang dijelaskan di atas, dan anda tidak percaya diri  karena khawatir deretan gigi anda terlihat buruk jika tertawa, mungkin anda bisa mempertimbangkan pemakaian kawat gigi. Kawat gigi adalah sarana yang paling umum digunakan untuk mengoreksi jajaran gigi yang tidak rata atau rahang yang terlalu sesak. Pemasangan yang baik umumnya dilakukan oleh dokter ortodonti, yaitu dokter gigi yang telah menjalani pelatihan khusus pengencangan dan perataan deretan gigi.

Pemasangan kawat gigi lebih umum dikenal sebagai usaha untuk tujuan estetika guna memperbaiki penampilan. Padahal sebenarnya kawat gigi bertujuan untuk mencegah kondisi yang bisa membahayakan kesehatan. Kawat gigi juga membantu mencegah masalah serius seperti rahang nyeri akibat gigi tidak mempunyai ruang tumbuh. Secara umum, kawat gigi berfungsi memperbaiki :

• Jarak yang terlalu renggang antar gigi.
• Gigi berdesakan atau tumbuh bengkok.
• Gigi depan rahang atas yang tumbuh tidak sejajar (lebih ke depan atau ke belakang) dibanding gigi depan rahang bawah.
• Masalah rahang lain yang menyebabkan gigitan menjadi tidak rata.

Saat-saat terbaik memasang kawat gigi

Pada umumnya masalah gigi yang tidak rata baru muncul saat gigi permanen  tumbuh, inilah sebabnya kebanyakan kawat gigi dipasang pada usia 8-14 tahun, yaitu ketika gigi rentan tumbuh tidak sesuai dengan arah yang seharusnya, ditambah dengan kondisi tulang wajah masih pada tahap perkembangan. Namun pada 15 tahun terakhir, pengguna kawat gigi tidak lagi didominasi anak-anak.bahkan kini setengah dari pasienpengguna kawat gigi adalah orang dewasa. Tidak ada kata terlambat untuk memasang kawat gigi pada usia berapapun.

Kawat gigi pada orang dewasa bekerja dengan cara dan manfaat yang sama dengan pada anak-anak. Perbedaannya hanya terletak pada jangka waktu pemakaian.Pada orang dewasa yang relatif lebih lama karena tulang wajah yang tidak lagi berkembang. Masalah gigi orang dewasa pada orang dewasa yang lebih kompleks juga membuat diperlukannya perawatan tambahan selain kawat gigi.

Sakitkah memakai kawat gigi?

Masa-masa awal penyesuaian memakai kawat gigi memang menimbulkan rasa sakit dan ngilu yang dapat sangat mengganggu. Rasa sakit ini diakibatkan pergeseran pola gigi dan perubahan pada rahang. Namun kebanyakan pasien mengungkapkan bahwa hasil yang mereka dapatkan setelah penggunaan kawat gigi sepadan dengan rasa sakit yang timbul.

Lama pemakaian kawat gigi

Lamanya masa pemakaian kawat gigi berbeda-bedatiap orang, tergantung pada tingkat keparahan masalah gigi, kesehatan gigi dan gusi, dan apakah pasien telah mengikuti intruksi dengan benar. Jika anda taat pada aturan dari dokter  kawat gigi dapat dilepas setelah 18-36 bulan.

Penggunaan kawat gigi merupakan prosedur yang sangat amanjika dijalankan oleh dokter ortodomi. Meski demikian, tetap ada risiko jangka pendek dan jangka panjangnya yang wajib anda ketahui.

• Risiko jangka pendek

Sariawan atau iritasi akibat gesekan antara bibir dengan kawat gigi. Penggunaan kawat gigi dapat membuat sikat gigi lebih sulit menjangkau  sisa-sisa makanan yang terselip di sella gigi. Penumpukan tersebut dapat menyebabkan lubang pada gigi dan sakit gusi, serta hilangnya mineral pada lapisan luar gigi.

•  Risiko jangka panjang

1. Memendeknya akar gigi yang terjadi saat gigi bergerak ke arah tertentu akibat tekanan kawat. Akar gigi yang memendek dapat membuat gigi menjadi tidak kokoh.
2. Tidak menaati instruksi dokter ortodonti sehingga setelah kawat gigi dilepas, susunan gigi kembali ke posisi semula. 

Selain itu pemakaian kawat gigi juga akan menimbulkan masalah gigi sebagai berikut:

1. Karang gigi karena area di bawah dan di sekitar kurung logam dan kawat yang sulit untuk dibersihkan, sisa-sisa makanan bisa terjebak di daerah-daerah yang sulit dijangkau sikat gigi.
2. Alergi, kawat gigi logam mengandung berbagai logam, termasuk nikel, tembaga dan kromium. Sekitar 30 % pasien dari semua pasien ortodontik lainnya memiliki alergi terhadap logam ini yang dapat menyebabkan rasa sakit dan telinga tersumbat. 
3. Gigi bisa goyah, saat tulang yang memegang gigi berubah mengikuti kawat yang mencekat gigi di atasnya, maka gigi bisa jadi goyah. Sama seperti pagar yang ditekan terus lama-kelamaan akan longgar dan goyah.
4. Muncul kuman dan bakteri, karena susah untuk dibersihkan , kuman dan bakteri akan mudah sekali hidup di mulut. Kuman akan mudah sekali terselip di sela-sela behel dan karetnya, jika tidak rajin memakai obat kumur mulut, kuman dan bakteri banyak hidup di mulut. Akibatnya akan timbul bau mulut. Apalagi kondisi gigi sulit untuk dibersihkan karena ada kawat gigi.
5. Susunan gigi bisa jadi berantakan, Proses pemasangan yang asal-asalan apalagi jika dilakukan oleh orang yang bukan ahlinya, bisa makin memperparah bentuk gigi yang sebenarnya sudah bagus. Ini disebabkan bentuk gigi akan mengikuti bentuk kawat tersebut.
6. Penularan penyakit, memasang behel di tukang gigi yang tidak berijin resmi atau ilegal semakin menambah buruk resiko terkena penyakit menular. Ini disebabkan alat-alat yang digunakan belum terjamin kebersihannya, apalagi langsung bersentuhan dengan mulut.
7. Bisa hepatitis bahkan HIV, kawat logam yang dipasang pada gigi anda sering berbenturan dan dapat menyebabkan luka kecil pada bibir dan bagian dalam pipi anda. Nah, saat anda terlibat dalam aktivitas seks oral atau bahkan berciuman, luka kecil di dalam mulut anda akan menjadikan jalam masuk untuk penyakit, termasuk hepatitis dan HIV memasuki aliran darah anda.

Rahasia Sederhana Wanita Tampil Cantik Tanpa Biaya Mahal

Tampil cantik memang dambaan setiap wanita. Berbagai macam cara dilakukan agar bisa tampil cantik. Baik dari luar, seperti perawatan tubuh, berolah raga, dan dari dalam dengan selalu berfikir positif. Demi memperoleh penampilan yang sempurna, para wanita rela jika menguras isi dompet mereka dengan keluar masuk salon melakukan perawatan kecantikan serta membeli berbagai macam produk kecantikan untuk mendukung penampilan mereka. Sebenarnya tampil cantik dan sempurna tidak hanya berkatian dengan perawatan di salon ataupun penggunaan makeup saja. Bahkan tanpa melakukan semua itu, wanita tetap bisa tampil cantik dan menawan sekalipun tanpa menggunakan makeup ataupun perawatan. Tentu aja jika mereka tahu rahasianya.

Untuk tampil cantik alamitidaklah sesusah yang seperti anda bayangkan. Banyak cara untuk bisa tampil cantik di depan umum maupun untuk seseorang yang anda sayangi. Sebenarnya anda bisa saja menggunakan makeup untuk menunjang penampilan anda, tentu pada porsi yang tidak berlebihan dan menggunakan bahan makeup yang aman pada kulit wajah kita. Sebab jika kita menggunakan atau memakai makeup yang tidak sesuai dengan jenis kulit kita, bisa menyebabkan iritasi pada kulit wajah. Bukan hanya iritasi saja, bahkan ada pula yang asampai menimbulkan kanker pada kulit.

Dilansir dari Genius Beauty, sebuah penelitian mengenahi penampilan wanita yang melibatkan 75 pasangan teman wanita usia 20-an menunjukan bahwa mereka tergantung dengan tuntutan harus memiliki tubuh langsing. Padahal sebenarnya, cantik itu bisa dibentuk dari dalam diri. Berikut cara agar anda bisa terlihat cantik tanpa harus melakukan perawatan mahal.

1. Mengendalikan bicara : Wanita memang dikenal banyak bicara, senang bergurau dan cerewet. Hal tersebut tidak selamanya buruk, karena anda bisa membuat suasana ceria. Namun sebaiknya anda tetap mengendalikan diri ketika sedang berkumpul, terutama membicarakan orang lain. Hal ini akan menjadi bumerang bagi anda sendiri. 
2. Fokos pada bagian indah tubuh : Saat bercermin sering kali anda tidak puas dengan kondisi diri. Merasa tubuh pendek, gemuk, berjerawat. Mulailah melihat salah satu bagian dari tubuh yang menurut anda memiliki nilai baik. Bisa rambut yang hitam terurai atau kulit yang coklat eksotis.
3.  Positif : Anda harus membiasakan diri untuk berkata dan berfikir positif. Hal ini akan membantu anda terlihat menarik tanpa harus melakukan perawatan mahal.
4. Ubah nama panggilan : Hilangkan kebiasaan memanggil diri sendiri dengan sebutan gemuk atau hitam. Hal ini akan membuat anda semakin tidak percaya diri dan bisa mengingatkan anda pada masa lalu.

Selain mengubah perilaku kita sehari-hari, tampil cantik juga bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan hidup kita, berikut cara tampil cantik dengan mengubah gaya hidup kita :

1. Tidur yang cukup

Tubuh anda juga perlu istirahat, apalagi setelah melakukan berbagai macam aktifitas seharian penuh. Waktu tidur juga merupakan waktu yang baik untuk perbaikan sel di dalam dan di luar tubuh. Penuhi kebutuhan tidur anda bila ingin jauh dari masalah sepert jerawat, mata panda dan kulit kusam. Paling tidak anda harus tidur minimal 8 jam setiap malamnya.

2. Perbanyak minum air putih

 Air putih merupakan sarana penting untuk membantu melembabkan kulit anda dari dalam. Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga jika anda ingin merasakan dampaknya yang optimal. Kombinasi olahraga dan banyak minum air putih ini akan bisa membuat metabolisme tubuh berjalan lancar. Hal ini akan membuat cairan dan nutrisi bisa diserap dengan sempurna baik oleh tubuh dan kulit. Bahkan rambut dan kuku akan lebih ternutrisi.

3. Masker Wajah

Rahasia cantik tanpa biaya mahal selanjutnya adalah menggunakan masker wajah. Melakukan masker pada wajah tidak perlu menggunakan bahan-bahan yang mengandung kimia. Akan lebih baik lagi jika anda menggunakan bahan yang alami. Menggunakan bahan yang alami tentu tidak akan memberi efek  buruk pada kulit wajah anda. Masker wajah yang mulai digemari banyak orang adalah dengan menggunaka putih telur. Meskipun agak amis, masker putih telur sangat ampuh membuat kulit kita bersih dari berbagai masalah kulit seperti komedo, jerawat dan bahkan masker inii bisa membantu kulit wajah anda berkilau.

4. Tersenyum

Ingin cantik dan menarik, tersenyum saja. Sederhana bukan? Banyak senyum akan membuat anda lebh sehat secara mental. hal ini juga bisa membuat anda happy. Itu jugaa akan berdampak pada tubuh dan kulit anda. Intinya, produk kosmetik terbaik bagi wanita adalah tersenyum.

5. Mengganti sarung bantal

Banyak yang mengatakan jerawat dan kotombe bisa disebabkan oleh sarung bantal yang anda pakai. Anda bisa mencegah jerawawt dan ketombemuncul dengan rajin mengganti sarung bantal yang anda pakai. Sarung bantal yang bersih akan membuat anda lebih nyamanketika tidur.

6. Selalu  melindungi kulit dari sinar matahari

Biarpun kegiatan anda selalu berada di luar ruangan, usahakan selalu lindungu kulit anda dari sinar matahari. Karena sinar matahari bisa membuat kulit akan menjadi kusam dan kering. Pilihlah pakaian yang berlengan panjang agar badan selelu tertutup. Selain itu ketika sedang mengendarai sepeda motor, gunakann sarung tangan dan juga masker. Satu hal lagi yang paling penting adalah selalu menggunakan suncream saat akan berpergian ke tempat yang panas. 

Itulah rahasia cantik tanpa biaya mahal yang dapat anda lakukan. Sangat mudah bukan? Selamat mencoba.

Mengenal Tanda-tanda dan Penyebab Penyakit HIV / AIDS

HIV atau Human Immunodeficiency Virus adalah virus yang menyerang sel darah putih di dalam tubuh (limfosit) yang mengakibatkan turunnya kekebalan tubuh manusia.Orang yang dalam darahnya terdapat virus HIV dapat tampak sehat dan belum tentu membutuhkan pengobatan. Namun orang tersebut dapat menularkan virusnya kepada orang lain bila melakukan hubungan seks berisiko dan berbagi alat sunik dengan orang lain.

AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome adalah sekumpulan gejala penyakit yang timbul karena turunnya kekebalan tubuh. AIDS disebabkan oleh infeksi HIV. Akibat menurunnya kekebalan tubuh pada seseorang maka orang tersebut sangat mudah terkena penyakit seperti TBC, Kandidiasis, berbagai radang pada kulit, paru, saluran pencernaan, otak dan kanker. Stadium AIDS membutuhkan pengobatan Antiretroviral (ARV) untuk menurunkan jumlah virus HIV didalam tubuh sehingga bisa sehat kembali.

Mengapa AIDS perlu di perhatikan khusus?

• Belum ada obat untuk menyembuhkan dan belum ada vaksin yang bisa mencegah infeksi HIV.
• Pengidap HIV menjadi pembawa virus dan dapat menularkan penyakit seumur hidupnya, walaupun tidak merasa sakit dan tampak sehat.
• Biaya pengobatan mahal harus seumur hidup.
• Menurunkan mutu sumber daya manusia dan produktivitas kerja, sehinga dapat mengganggu perekonomian negara.
• Penyakit ini telah menyebar dengan cepat ke seluruh dunia, sebagian besar ditularkan melalui hubungan seks dan penggunaan jarum suntik tekontaminasi HIV pada pengguna narkoba suntik (penasun).

Apakah perbedaan antara pengidap HIV positif dengan penderita AIDS?

• Pengidap HIV positif adalah seseorang yang telah terinveksi virus HIV, dapat menularkan penyakitnya walaupun tampak sehat dan tidak menunjukan gejala penyakit apapun.
• Penderita AIDS adalah seseorang yang menunjukan tanda-tanda dari sekumpulan gejala penyakit yang memerlukan pengobatan, setelah sekian waktu terinveksi HIV.
• Perjalanan waktu sejak seseorang tertular HIV hingga menderita AIDS dapat berlangsung lama, yaitu sekitar 5 sampai 10 tahun. 

Cara penularan

• Lewat darah

Melalui tranfusi darah / produk darah yang sudah tercemar HIV. Lewat pemakaian jarum suntik yang sudah tercemar HIV , yang dipakai bergantian tanpa disterilkan, misalnya pemakian jarum suntik dikalangan pengguna narkotika suntik, melalui pemakaian jarum suntik yang berulang kali dalam kegiatan lain, misalnya : penyuntikan obat, imunisasi, pemakaian alat tusuk yang menembus kulit, misalnya alat tindik, tatto dan facial wajah.

• Lewat cairan mani dan cairan vagina

Melalui hubungan seks penetrative (penis masuk ke dalam vagina atau anus). Tanpa mengguanakan kondom sehingga memungkinkan kontak cairan mani atau cairan vagina (untuk hubungan seks lewat vagina) atau kontak cairan mani yang terjadi dalam hubungan seks lewat anus.

• Lewat air susu ibu

Penularan ini dimungkinkan dari seorang ibu hamil yang HIV positif, kemudianmenyusui bayinya dengan ASI, kemungkinan penularan dari ibu ke bayi (Mother to Child Transmission) ini berkisar 30%, artinya dari setiap 10 kehamilan dari ibu positif kemungkinan ada 3 bayi lahir dengan HV positif.

HIV Tidak Ditularkan dengan Cara :

1. Berpelukan, berjabat tangan
2. Pemakaian toilet, washtafel, atau kamar mandi bersama.
3. Berenang di kolam renang.
4. Gigitan nyamuk atau serangga lain.
5. Membuang ingus, batuk atau meludah.
6. Pemakaiaan piring, alat makan/minum atau makan bersama-sama.

Pencegahan Penularan :

1. Berpantangan seks (abstinen)
2. Menghindari hubungan seks diluar nikah/ berganti-ganti pasangan, selalu setia pada pasangan.
3. Pemakaian kondom pada mereka yang punya pasangan HIV positif atau transaksi seks beresiko.
4. Menggunakan jarum suntik dan alat tusuk lainnya yang terjamin sterilitasnya.
5. Screening (penapisan) darah donor.
6. Perempuan dengan HIV positif bila ingin memiliki anak agar mengikuti program pencegahan HIV dari ibu ke anak. 

 Apakah Transfusi Darah Aman dari Penularan HIV?

Palang Merah Indonesia dan fasilitas kesehatan lainnya melaksanakan skrining HIV pada setiap darah donor untuk mengetahui ada tidaknya HIV. Bagi orang yang berperilaku risiko tinggi untuk terinfeksi HIV, janganlah sekali-kali menyumbangkan darahnya. Dan bagi penyumbang darah, tidak perlu khawatir akan terinfeksi, karena alat-alat yang digunakan sudah disucihamakan atau hanya sekali pakai. 

Tanda-tanda seseorang terinfeksi HIV

Sebenarnya tidak ada tanda-tanda khusus yang bisa menandai apakah seseorang telah terinfeksi HIV, karena keberadaan virus ini sendiri membutuhkan waktu cukup panjang (5 sampai 10 tahun) untuk mencapai masa yang disebut full-blown AIDS. Adanya HIV dalam darah bisa terjadi tanpa seseorang menunjukan gejala penyakit tertentu dan ini disebut masa terinfeksi HIV positif. Bila seseorang terinfeksi HIV untuk pertama kali dan kemudian memeriksakan diri dengan menjalani tes darah, makadalam tes perama tersebut belum tentu dapat dideteksi adanya HIV di dalam darah. Hal ini disebabkan karena tubuh kita membutuhkan sekitar 3 bulan untuk membentuk antibodi yang nantinya akan dideteksi oleh tes darah tersebut. Masa ini dikenal sebagai window period (periode jendela). Dalam masa ini bila seseorang ternyata sudah mempunyai HIV di dalam tubuhnya (walaupun belum dideteksi melalui tes darah), ia sudah bisa menularkan HIV terhadap orang lain melalui perilaku seks tidak aman atau menggunakan jarum suntik yang tercemar.

Secara umum tanda-tanda utama yang terlihat pada seseorang yang sudah sampai pada tahapan AIDS adalah :

1. Berat badan menurun lebih dari 10% dalam waktu singkat (kurang lebih 6 bulan).
2. Demam tinggi berkepanjangan (lebih dari satu bulan).
3. Diare berkepanjangan (lebih dari satu bulan).

Sedangkan gejala tambahan berupa :

• Batuk berkepanjangan (lebih dari satu bulan).
• Kelainan kulit dan iritasi (gatal).
• Infeksi jamur pada mulut dan kerongkongan.
• pembengkakan kelenjar getah bening di seluruh tubuh, seperti bawah telinga, leher, ketiak dan lipat paha.

Cara melindungi diri dari infeksi HIV

1. Tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah.
2. Setelah menikah setia pada pasangan anda.
3. Gunakan kondom apabila pasangan anda HIV positif.
4. Jangan melakukan hubungan seks dengan orang yang berperilaku seks berisiko, misalnya pekerja seks.
5. Janganlah menggunakan narkotika dan menggunakan jarum suntik bersama-sama.

Apa yang dapat anda lakukan untuk memerangi HIV dan AIDS?

1. Bertindaklah menghindari penularan kepada diri sendiri.
2. Pelajari fakta yang benar tentang HIV dan AIDS, karena banyak beredar anggapan dan pemikiran keliru tentang hal ini.
3. Hindarkan diskriminasi terhadap orang dengan HIV dan AIDS (ODHA).
4. Adakan tindakan untukmeningkatkan kewaspadaan.

Mengenal Penyakit Infeksi Menular Seksual (IMS)

Infeksi Menular Seksual (IMS) dulu dikenal sebagai penyakit kelamin adalah infeksi yangg ditularkan melalui hubungan seksual (dapat melalui vagina, anus dan mulut). IMS sering tidak menunjukan gejala, terutama pada wanita. Walaupun seseorang kelihatan sehat bisa saja ia sudah terkena IMS.

Gejala IMS yang mungkin timbul diantaranya :

• Keluar cairan pada vagina, penis atau anus yang berbeda dari biasanya.
• Rasa perih atau nyeri atau panas pada saat kencing atau setelah kencing, atau mengalami sering kencing.
• Ada luka terbuka/basah di sekitar kemaluan atau sekitar mulut. Luka ini bisa terasa nyeri bisa tidak.
• Ada semacam tumbuhan seperti jengger ayam/kutil di sekitar kemaluan.
• Terjadi pembengkakan pada lipatan paha.
• Pada pria, terdapat bengkak dan nyeri pada kantung pelir / kantung zakar.
• Sakit perut di bagian bawah yang kambuhan, tetapi tidak berhubungan dengan haid / menstruasi.
• Keluar darah setelah berhubungan seks.
• Secara umum, merasa tidak enak badan atau demam.

Bila timbul gejala seprti di atas, kemungkinan ada IMS dan sebaiknya segera ke dokter atau puskesmas untuk diperiksa dan diobati dan jangan mengobati sendiri. Habiskan obat yang diberikan dokter /Puskesmas dan hindari hubungan seksual atau gunakan kondom. Teruslah berobat sampai telah dinyatakan sembuh oleh dokter.

IMS = Pintu Masuk HIV

Seperti yang kita ketahui tadi, HIV dapat menular melalui cairan tubuh (cairan mani penis atau cairan vagina) ataupun melalui darah. Dengan adanya IMS maka HIV akan dapat lebih mudah menular karena luka IMS menjadi pintu masuk HIV yang sudah terdapat pada cairan vagina atau cairan sperma.

Akibat yang ditimbulkan IMS :

• Jika tidak segera diobati hingga sembuh, IMS dapat membuat kita sakit-sakitan. Infeksi yang terjadi bukan hanya pada alat kelamin, tetapii bisa menjalar ke seluruh tubuh melalui aliran darah dan getah bening.
• IMS juga sangat memudahkan kita tertular HIV, karena virusa dapat menular melalui cairan tubuh serta melalui darah dari luka yang ditimbulkan oleh IMS.
• Pada wanita, IMS sering kali menyebabkan rasa nyeri di bagian bawah atau infeksi saluran reproduksi dan radang panggul.
• Pada wanita hamil, dapat menyebabkan bayi lahir terlalu dini, memiliki cacat bawaan, lahir terlalu kecil atau juga infeksi IMS.
• IMS juga menyebabkan kanker rahim, atau terjadinya kehamilan diluar kandungan.
• Pada pria, IMS sering kali menyebabkan kanker penis, dan menyerang prostat.
• Beberapa jenis IMS bersifat kambuhan dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa atau rasa sakit yang terus-menerus.
• Baik pada pria maupun wanita, IMS dapat menyebabkan kemandulan dan kematian.

Gejala penyakit tergantung dari jenis penyakit IMS yang diderita. Jenis IMS yang umum dijumpai adalah Sifilis, Kencing Nanah (Gonore atau GO), Infeksi Trikomonas, Herpes Genitalis, Kutil Kelamin, HIV. Sebagian besar dari mereka yang tertular HIV meninggal karena AIDS.

Apa yang harus kita lakukan jika memiliki gejala IMS?

• Jangan mengobati sendiri
• Segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui secara cepat dan tepat.
• Minum obat sampai tuntas sesuai petunjuk dokter.
• Jangan berhubungan seks terlebih dahulu hingga IMS sembuh.
• Minta segera pasangan kita untuk turut memeriksakann diri.

Apakah semua IMS dapat diobati ?

Tidak semua IMS dapat diobati.
HIV dan AIDS, Hepatitis B&C, Herpes dan Jengger Ayam termasuk jenis-jenis IMS yang tidak dapat disembuhkan. HIV yang paling berbahaya karena selain tidak dapat disembuhkan HIV juga merusak kekebalan tubuh manusia untuk melawan penyakit apapun. Akibatnya, orang yang terkena HIV dapat menjadi sakit-sakitan dan bila sudah masuk ke tahap AIDS dapat meninggal karenanya.

Hepatitis merupakan peradangan hati yang dapat merusak hingga hati tidak dapat berfungsi dengan baik. Hepatitis B dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi, tetapi hepatitis C hingga kini blum ada vaksinnya. Kedua penyakit ini bila tidak dirawat dengan baik dapat berubah menjadi kanker hati atau kerusakan jaringan hati total (sirosis).

Herpes, sering kambuh dan sangat nyeri jika sedang kambuh. Pada herpes yang dapat diobati hanya gejala luarnya saja, tetapi bibit penyakitnya akan tetap hidup dalam tubuh penderita selamanya. Jengger ayam pada laki-laki dapat menyebabkan kanker penis sedangkan pada wanita sering kali menyebabkan kanker rahim.

IMS dan HIV tidak dapat dicegah dengan :

• Memilih pasangan seks berdasarkan penampilan luar seperti berkulit bersih, cantik atau muda. Mereka yang mengidap herpes, jengger ayam, hepatitis dan HIV pada kenyataannya tampak sehatdan bersih kecuali saat tanda-tanda penyakit mulai muncul. Anak kecil pun dapat terkena dan mengidap IMS karena IMS tidak mengenal usia dan tidak pandang bulu.
• Meminum obat anti biotik seperti supertetra, penisilin, dll sebelum ataupun sesudah berhubungan seksual. Tidak ada satupun obat yang dapat membunuh semua jenis kuman IMS. Makin sering minum obat-obatan dengan sembarangan malah akan mempersulit penyembuhan, karena kuman IMS menjadi kebal terhadap penyakit.
• Meminum minuman beralkohol seperti bir, dll. Minuman beralkohol sama sekali tidak dapat mencegah IMS.
• Mendapakan suntikan secara teratur.
• Membersihkan atau mencuci alat kelamin bagian dalam dan luar segera setelah berhubungan seksual. Bahkan mencuci dengan cuka, air soda, air jahe, alkohol dan lain-lain malah akan mengakibatkan kerusakan kulit dan menimbulkan luka atau iritasi sehingga penyebab IMS dan HIV lebih mudah masuk. 

IMS dan HIV hanya dapat dicegah dengan :

• Abstinen (Puasa Seks)

Anda tidak melakukan hubungan seksual. Menghindari atau tidak melakukan senggam adalah cara yang paling aman.

• Setia

Jika tidak mampu menghindari senggama, berlakulah saling setia. Masing-masing setia pada pasangan dan tidak melakukan senggama dengan orang lain.

• Kondom

Gunakan kondom disetiap hubungan seksual yang beresiko. Kita tidak akan pernah tahu dari siapa kita akan tertular HIV dan IMS. Gunakan kondom dengan benar setiap kali berhubungan seks beresiko. Jika kita merasa terkena segera periksakan diri dan berobat ke dokter.

• Hindari Penggunaan Narkoba Suntik 

Jangan gunakan jarum, alat suntik atau alat tusuk, peluka (alat penembus) kulit lainnya (tindik maupun tatto) secara bergantian. Penularan akan lebih mudah terjadi melalui darah.

Edukasi
Beritahukan teman-teman kita, pasangan seks kita dan orang-orang yang kita kenal. Semakin banyak orang mengetahui informasi ini semakin bijak kita melakukan pencegahan. Semakin banyak kita mengurangi perilaku beresiko maka semakin kecil pula kemungkinan untuk tertular IMS dan HIV.

Mengenal Tanaman Sukun dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Pohon sukun pada umumnya memiliki batang besar dan lurus, bisa mencapai tinggi 30 meter. Tapi di daerah pedesaan tingginya biasanya hanya mencapai belasan meter saja. Sekarang dengan adanya perbanyakan klon dihasilkan pohon yang bercabang rendah dan pendek, batang yang besar berukuran 8 meter, dan akar papan yang rendah memanjang.

Tumbuhan ini berdaun besar  bersusun berselang – seling  dengan lebar daun 20-40 x 20-60 cm, bentuk tulang daun menyirip, berwarna hijau tua yang mengkilap di bagian atas, serta kasar dan berbulu halus di bagian bawah. Bertajuk renggang, terdapat kuncup yang tertutupi daun penumpu besar berbentuk kerucut. Tanaman ini memiliki cabang mendatar dan pada semua bagian pohonnya dapat menguarkan getah berwarna putih apabila tergores atau dilukai. 

Buah sukun merupakan buah yang tidak mempunyai biji dan di beberapa wilayah kepulauan daerah tropic, terutama di Asia Tenggara termasuk bahan pangan penting sebagai sumber karbohidrat. Sukun dapat diolah utuh atau dipotong – potong lalu digoreng, dibakar, disangrai ataupun direbus. Sukun yang sudah kita olah tadi dapat diiris-iris kecil kemudian kita keringkan ke dalam tungku ataupun di bawah sinar matahari langsung, sehingga awet dan tahan lama.

Sukun adalah Buah yang tidak berbiji dan memiliki bagian yang empuk, yang mirip seperti roti tawar setelah dimasak atau digoreng. dan orang-orang Eropa mengenalnya sebagai “buah roti” Inggris breadfruit, Bld, broodvrucht, dll. Sukun mempunyai nama ilmiah artocarpus altilis dan masih merupakan keluarga Moraceae. Sukun sesungguhnya adalah kultivar yang terseleksi sehingga tak berbiji. “sukun” dalam bahasa Jawa berarti “tanpa biji” dan digunakan untuk kultivar tanpa biji pada jenis buah lainnya, seperti jambu klutuk dan durian. “Moyangnya” yang berbiji  kluwih “bahasa Jawa”.

Tanaman sukun dapat hidup di iklim tropis dan dataran rendah. Daerah yan mempunyai suhu sekitar 20⁰C hingga 40⁰C dengan curah hujan tinggi serta lembab merupakan lokasi yang sangat ideal bagi tanaman sukun untuk bisa tumbuh. Di daerah Pasifik, kulur dan sukun menjadi sumber karbohidrat penting. Sukun terdapat kandungan nutrisi yang cukup lengkap yang di butuhkan oleh tubuh kita, baik vitamin maupun mineral. Disisi lain, buah sukun juga mengandung zat fitokimia yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, terutama kandungan asam amino esensial, seperti methionin, isoleusin, lysine, vialin, histidine, serta tryptophan.

Khasiat Buah Sukun

Banyaknya kandungan gizi tersebut membuat sukun menyimpan berbagai khasiat atau manfaat bagi kesehatan dan juga membantu mengatasi beberapa jenis penyakit. Inilah manfaat sukun untuk kesehatan.

1. Kaya kandungan serat

Sukun adalah makanan bergizi dan anti-residu saat diet. Bagi Anda yang sedang terapi diet menipiskan berat badan. kemudian makan sukun adalah salah satu keputusan yang tepat. Bagi para pengidap diabetes buah sukun sangat bemanfaat karena kandungan seratnya yang dapat mengurangi penyerapan gula oleh tubuh. Menurut penelitian menunjukan bahwa bila kita mengkonsumsi buah sukun secara rutin dapat mengurangi resiko diabetes dan kadar gula dalam darah dapat terkontrol.

2. Kenyang lebih lama 

Buah sukun sering dijadikan makanan pengganti nasi pada saat seseorang menjalani diet karena buah ini tanpa meningkatkan asupan kalori dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Sehingga seseorang merasa aktif dan energik saat mengkonsumsinya.

3. Sumber omega 6 dan omega 3

Menurut para ahli bahwa memakan buah sukun dapat membantu anak yang sedang tumbuh dalam perkembangan dan membantu pertumbuhan otak besar mereka karena kandungan asam lemak omega 3 di dalam buah sukun. Ditambah lagi adanya sepasang asam lemak esensial ini juga baik untuk kesehatan jantung. 

4. Obat susah buang air besar

Kadar serat yang tinggi pada buah sukun dapat berperan dalam melancarkan buang air besar dengan cara rutin mengkonsumsi nya. Selain itu juga dapat mengeluarkan racun dari usus.

5. Makanan diet

Untuk orang yang menderita obesitas, buah sukun merupakan pilihan yang tepat. Mempunyai jumlah serat yang tinggi dan lebih sedikit kalori sangat ideal untuk dimasukan ke dalam daftar menu diet Anda.

6. Bagus untuk kecantikan

Adanya kandungan omega 3 dan omega 6 dalam buah sukun sangat bagus untuk kecantikan kulit.  Selain itu buah sukun juga kaya dengan kandungan  vitamin C yang juga bagus untuk kesehatan kulit. Selain itu buah sukun juga mengandung vitamin E yang dapat membantu regenerasi sel-sel kilit yang rusak atau mati untuk diganti dengan jaringan sel baru sehingga kulit tampak bersinar bersih.

7. Sumber Antioksidan

Mengkonsumsi buah sukun secara teratur akan membuat kulit sehat baik luar maupun dalam. Menurut penelitian terbaru ditemukan antioksidan dalam buah sukun yang baik untuk mencegah terjadinya infeksi kulit. Dengan memakan buah sukun secara wajar seseorang akan mendapatkan kulit yang halus dan bersinar.

8. Sumber vitamin dan mineral untuk rambut

Adanya kandungan asam lemak omega 6 pada buah sukun sangat bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut. Hasil yang didapatkan rambut tidak mudah rontok, sehat dan menguatkan akar rambut serta mencegah kebotakan. Malahan manfaat buah sukun mampu mengusir timbulnya ketombe pada rambut.

9. Buah Sukun Sumber Tenaga Pengganti Nasi

Di beberapa wilayah yang memiliki hambatan dan kesulitan untuk memperoleh beras sebagai pembuat beras pokok, dapat mengalihkan karbohidrat kebutuhan sumber energi dengan mengambil buah sukun. Mengkonsumsi satu sukun dengan ukuran menengah setara dengan kandungan kalori yang Anda konsumsi sepiring nasi putih.

 
Selain buah sukun yang mempunyai kashiat bagi kesehatan, ternyata daun buah sukun juga dapat bermanfaat bagi kesehatan. Sekarang ini baisanya daun sukun dipakai hanya untuk pakan ternak. Masih jarang orang yang menyadari kegunaan lain dari daun sukun. Padahal khasiat daun sukun sendiri sebenarnya sangatlah banyak. Daun sukun mengandung kalium, yang sangat berguna karena dapat menguraikan batu ginjal sehingga bisa larut dengan mudah dan keluar dari tubuh bersama dengan urine. Selain itu senyawa-senyawa yang berguna yang ada di dalam sukun adalah Asam amino esensial, Kalium, Riboflafin (vitamin B2), Asteilcolin, Tannin, polifenol. Dengan kandungan nutrisi sebanyak itu tentu saja daun sukun tidak bisa diremehkan. Selain senyawa-senyawa yang disebutkan tersebut, daun sukun juga mengandung antioksidan.

Manfaat Daun Sukun Sebagai Obat Tradisional

Sebagai permulaan, daun sukun bisa dimanfaatkanuntuk mengatasi gangguan kesehatan yang ringan. Contohnya panyakit ringan yang bisa disembuhkan oleh daun sukun adalah penyakit panu, mengobati sariawan dengan cara menghancurkan daun sukun kemudian ditempelkan dibagian mulut yang terkena sariawan, mengatasi pegal. Penelitian lain telah menunjukan bahwa daun sukun mempunyai khasiat yang sangat hebat karena ternyata bisa menyembuhkan penyakit kronis, diantaranya :

1. Daun sukun sebagai obat penyakit jantung
Penyakit jantung mempunyai sebab yang bermacam-macam, namun yang paling sering terjadi adalah penyakit jantung terjadi karena tekanan darah di dalam tubuh. Daun sukun bisa mengobainya dengan cara :
Ambil daun sukun tua yang masih menempel di pohon, cuci dengan air bersih, jemur daun sampai kering sehingga air tersisa setengahnya, rebus daun sukun di dalam panci dengan takaran 5 gelas air. rebusan tersebut kemudian diasring dan hasilnya dapat diminum secara rutin. Ini akan sangat menolong penderita jantung.

2. Daun sukun sebagai anti-kanker
Daun sukun mempunyai sifat yang disebut anti-inflamasi atau umumnyadisebut anti radang. Kandungan ini berguna untuk mencegah kanker sedini mungkin. Caranya adalah satu lembar daun sukun tua direbus, cuci bersih dai dalam panci yang sudah diisi 5 gelas air, tunggu hingga mendidih, tambahkan kembali air dengan takaran serupa 5 gelas, setelah mendidih tambahkan air kembali 5 gelas. Setelah proses yang berulang-ulang tersebut, saring ramuan tersebut, minum sampai habis.

Manfaat daun sukun tidak hanya terbatas pada hal yang telah disebutkan di atas. Masih banyak penyakit-penyaki berat lain yang ternyata bisa disembuhkan oleh daun sukun. Beberapa orang telah mendapati bahwa penyakit ginjal yang telah lama mereka derita sembuh setelah meminum ramuan rendaman daun sukun. Selain itu, penyakit hepatitis dan asam urat juga bisa disembuhkan dengan menggunakan daun sukun. Perlu dicatat, bahwa penelitian ini menyarankan bahwa daun sukun terbaik untuk obat adalah daun sukun yang sudah tua dan berwarna kecoklatan.