Hubungan Sakit Kepala dan Hipertensi

Tekanan darah tinggi sangat berhubungan dengan sakit kepala. Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi kesehatan yang serius. Diantara gejala-gejala yang terjadi, sakit kepal diduga menjadi salah satu gejala tekanan darah tinggi. Banyak orang Indonesia, terutama penderita darah tinggi (hipertensi) yang mengeluhkan sakit kepala ketika tekanan darahnya naik. Mereka sering kali mengaku mampu memprediksi apabila tekanan darahnya sedang tinggi atau tidak.

Orang yang menderita sakit kepala jelas mengalami perubahan pada pembuluh darah mereka ketika mengalami nyeri sakit kepala. Lebih dari itu, pada penelitian terapi tekanan darah tinggi, salah satu efek samping yang timbul secara konsisten adalah sakit kepala.

Jenis sakit kepala yang terjadi khususnya karena hipertensi umumnya berlokasi di belakang kepala, di area Occiput. Ketika sakit kepala terjadi di bagian depan, dan khususnya saat menyerang hanya satu sisi (tension headches). Akan tetapi hal yang sama menyebabkan ketegangan juga meningkatkan tekanan darah, sehingga penyebab langsung dan efek dari peningkatan peningkatan tekanan darah sakit kepala kerap menjadi tantangan tersendiri untuk dibuktikan.

Walaupun demikian, nampaknya saat orang mengalami sakit kepalam tekanan darahnya lebih tinggi. Temuan terkait lainnya adalah bahwa nyeri meningkatkan tekanan darah. Dalam hal tertentu, ini seperti masalah "ayam atau telur" apakah peningkatan tekanan darah menyebabkan sakit kepala?

Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis akut dan jika tidak diperiksakan tepat waktu dapat berakibat fatal. Pada tekanan darah tinggi dinding arteri meningkat dan membuat jantung bekerja keras untuk memompa darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah tinggi juga dikenal dengan istilah hipertensi atau hipertensi arteri. Tekanan darah ini memiliki dua sisi, yaitu tekanan darah sitolik dan tekanan darah diastolik. Ketika jantung berkontraksi tekanan diberikan darah saat memompa ke dalam pembuluh darah. Kontraksi ini disebut dengan tekanan darah sistolik. dan ketika jantung mengembang, tekanan darah yang diberikan oleh darah disebut tekanan diastolik. Seseorang yang memiliki tekanan darah 120/80 mmHg dapat dikatakan memiliki tekanan darah normal, sedangkan tekanan darah diatas 140/90 mmHg diketahui sebagai tekanan darah tinggi. Pada gejala hipertensi biasanya tidak diketahui dan tidak ada peningkatan sebelumnya. Meskipun gejalanya tidak diketahui, namun gejala yang paling sering terjadi adalah mengalami sakit kepala.

HUBUNGAN TEKANAN DARAH TINGGI DAN SAKIT KEPALA.

 Sekitar 90% dari sakit kepal disebabkan oleh stress. tetapi menurut studi dan penelitian yang dilakukan berabad-abad yang lalu, diyakini bahwa sakit kepala parah menjadi gejala utama dari tekanan darah tinggi. Namun, tidak dapat dipastikan bahwa setiap orang yang mengalami sakit kepala pasti memiliki tekanan darah tinggi. Kebanyakan sakit kepala berasal dari pembuluh darah di jaringan bawahtengkorak. Dalam pembuluh darah, terjadi proses yang memungkinkan organ untuk menentukan suplay darah sendiri, hal ini disebut autoregulasi, yang disebabkan oleh peningkatan tekanan darah. Proses ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang merupakan alasan utama mengapa mengalami sakit kepala.

Seluruh dokter setuju bahwa hipertensi tidak menyebabkan sakit kepala dan otot-otot leher dan belakan kepala. Sakit kepala yang disertai adanya kaku-kaku otot leher dan kepala dikenal dengan istilah tension-type headache dalam dunia kedokteran.

Tension-type headache merupakan jenis sakit kepala yang paling umum ditemukan dan diderita lebih dari 40% orang dewasa di dunia. Sakit kepala jenis ini sangat sering diderita semua orang dewasa (baik penderita hipertensi maupun bukan penderita). Akibat tingkat kejadian yang sangat tinggi, sakit kepal jenis ini sering dikambing-hitamkan sebagai suatu tanda bahwa tekanan darah sedang tinggi.

Penderita darah tinggi yang sering cemas mengenai kondisi tekanan darahnya memang lebih beresiko untuk menderita Tension-type headache. Tetapi bukan hipertensi yang menyebakan saki kepalanya, melainkan kecemasannya.

Ada satu kondisi gawat darurat dimana sakit kepala disebabkan oleh hipertensi secara langsung. Kondisi itu dikenal dengan istilah Hypertensive Encephalopathy. Pada kondisi  ini tekanan darah yang sangat tinggi (umumnya tekanan darah >180/120 mmHg) mengakibatkan suatau kerusakan otak dan menimbulkan sebuah sakit kepala yang sangat hebat. Sakit kepala ini umunya dapat disertai dengan penurunan kesadaran, gangguan penglihatan, kejang-kejang, dan mual-mual.

Seseorang dengan tekanan darah tinggi mudah menderita sakit kepala parah terlalu sering. Sebagian basar waktu, penyebab sakit kepala mungkin tidak serius. Ini mungkin hanya karena alasan sederhana seperti dehidrasi atau makan tidak teratur. Menurut dokter, sakit kepala tidak disebabkan karena tekanan darah tinggi, tetapi karena adanya banyak faktor lain yang mengkin menyebabkan hal tersebut. Tapi intinya adalah, jika anda mengalami sakit kepala yang parah, pusing dan mual, maka anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana Proses Terjadinya Penyakit Diabetes Mellitus?? Kenali Tanda dan Gejalanya

Gaya hidup sehat yang seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang membuat berbagai macam penyakit hinggap dan merugikan tubuh anda salah satunya penyakit diabetes. Diabetes merupakan salah satu penyakit yan menyerang tubuh manusia juga kerap dialami oleh banyak orang, penyebabnya antara lain dari keturunan dan juga kebiasaan hidup sehari-hari yang mungkin kurang seimbang sehingga penyakit ini timbul dan menyerang tubuh seseorang. 

Menurut ahli medis, setiap makanan yang disantap akan berubah menjadi energi. Dalam lambung dan usus makanan akan diuraikan menjadi jenis gula yaitu glukosa. Organ pankreas dalam tubuh akan menghasilkan insulin yang memecah gula dan mengalirkannya ke dalam sel-sel tubuh. Kemudia gula tersebut dapat diserap dengan baik dalam tubuh dan dibakar untuk menghasilkan energi.

ketika seseorang menderita diabetes, maka pankreas orang tersebut tidak dapat menghasilkan cukup insulin untuk menyerap gula yang diperoleh dari makanan. Hal inilah yang menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi akibat timbunan gula dari makanan yang tidak dapat diserap baik dan dibakar menjadi energi. Penyebab lain adalah insulin yang cacat atau tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin dengan baik.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas yang letaknya disamping lambung. Hormon ini melekatkan dirinya pada reseptor-reseptor yang ada dalam dinding sel. Lalu sel-sel tersebut mengubah glukosa menjadi energi yang diperlukan tubuh untuk melakukan aktivitas. Dengan kata lain insulin membantu menyalurkan gula ke dalam sel agar diubah menjadi energi. Maka pankreas yang tidak berfungsi normal lagi akan menghasilkan jumlah insulin yang tidak cukup sehingga terjadi penimbunan gula dalam darah dan inilah proses terjadinya diabetes.

PENYEBAB PENYAKIT DIABETES


Selain disebabkan oleh faktor keturunan, penyakit diabetes juga dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup seseorang tidak sehat. Faktor gaya hidup tersebut diantaranya :

• Teh Manis

Penjelasan sederhana, tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori. Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari. Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori, ujung-ujungnya obesitas dan diabetes.

• Gorengan

Karena bentuknya kecil, satu gorengan tidak cukup buat kita. Padahal gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi penyakit degenerativ separti kardiovaskuler,diabetes mellitus, dan stroke.

• Suka Ngemil

 Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal cemilan tersebut  mengandung hidrat arang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peran dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

• Kurang Tidur

Jika kualitas idur tidak didapat, metabolisme jadi terganggu. Hasil riset para ahli dari unuversiti of chicago mengungkapkan kurang tidur selama 3 hari mengakibatkan kemampuan  tubuh memproses glikosa menurun dratis. Artinya risiko diabetes meningkat. Kurang tidur juga sejenis hormon dalam darah yang memic nafsu makan. Didorong rasa lapar penderita gangguan tidur terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula naik.

•  Malas Beraktifitas Fisik

Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90% dalam 20 tahun ke depan. Dalam 10 tahun belakangan ini jumlah penyakit diabetes di Hanoi, Vietnam berlipat ganda sebabnya di kota ini masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda. Kesimpulannya mereka yang sedikit aktifitas fisik memiliki resiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda , jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

• Sering Stress

Stress sama seperti banjir harus dialirkan agar tidak terjadi besar. Saat stress datang tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan energi untuk beraktivitas. Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karean stress berkepanjangan tanpa jalan keluar sama saja bunuh diri pelan-pelan.

• Kecanduan Rokok

Sebuah penelitian di Amerika yang melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa resiko perokok aktiv terhadap diabetes naik sebesar 22%. Disebutkan pula bahwa naiknya resiko tidak cuma disebabkan oleh rokok. Tetapi kombinasi berbagai gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan dan olahraga.

• Menggunakan Pil Kontrasepsi

Kebanyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin atau progestin saja. Pil kontrasepsi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Kerja hormon pil kontrasepsi berlawana denga kerja insulin. Karena kerja insulin dilawa pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalulama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik.

• Takut Kulit Jadi Hitam

Menurut jurnal diabetes care, wanita dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium beresiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Selain dari makanan, sumber vitamin D terbaik ada di sinar matahari. 20 menit paparan sinar matahari pagi sudah mencukupi kebutuhan vitamin D selama 3 hari. Vitamin D juga membantu keteraturan metabolisme tubuh termasuk gula darah.

• Keranjingan Soda

Peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan dan risiko diabetes melambung tinggi. para peneliti mengatakan kenaikan risiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman bersoda. Selain itu asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak.

GEJALA DAN TANDA-TANDA AWAL PENYAKIT DIABETES

Adanya penyakit diabetes ini pada awalnya sering tidak dirasakan dan tidak disadar oleh penderita. beberapa keluhan da gejala yang perlu mendapat perhatian diantaranya :

KELUHAN KLASIK

• Penurunan berat badan dan rasa lemah

Penurunan berat badan yang berlangsung dalam waktu relativ singkat harus menimbulkan kecurigaan. Rasa lemah karena diabetes disebabkan glukosa dalam darah tidak dapat masuk ke dalam sel sehingga sel kekurangan bahan bakar untuk menghasilkan tenaga. Untuk kelangsungan hidup sumber tenaga terpaksa diambil dari cadangan lain yaitu sel lemak dan otot. Akibatnya penderita kehilangan jaringan lemak dan otot sehingga menjadi kurus.

• Banyak kencing

Karena sifatnya, kadar glukosa darah yang tinggi akan menyebabkan banyak kencing. Kencing yang sering dan dalam jumlah banyak akan sangat mengganggu penderita, terutama pada waktu malam hari.

• Banyak minum

Rasa haus amat sering dialami oleh penderita diabetes karena banyaknya cairan yang kelau melalui kencing. Keadaan ini justru sering disalah tafsirkan. Dikiranya sebab rasa haus ialah udara yang panas atau beban kerja yang berat. Untuk menghilangkan rasa haus itu penderita minum banyak air.

• Banyak makan

Kalori dari makanan yang dimakan, setelah dimetabolisasikan menjadi glukosa dalam darah tidak seluruhnya dapat dimanfaatkan, oleh sebab itu penderita sering merasa lapar.

KELUHAN LAIN

• Gangguan saraf tepi / kesemutan

Penderita mengeluh rasa sakit atau kesemutab terutama pada kaki diwaktu malam, sehingga mengganggu tidur.

• Gangguan penglihatan

Pada fase awal penyakit diabetes sering dijumpai gangguan penglihatan yang mendorong penderita untuk mengganti kacamatanya berulang kali agar ia tetap dapat melihat dengan baik.

• Gatal atau bisul

 Kelainan kulit berupa gatal atau bisul biasanya terjadi di daerah kemaluan atau daerah lipatan kulit seperti ketiak dan di bawah payu dara. Sering pula dikeluhkan timbulnya bisul dan luka yang lama sembuhnya. Luka ini dapat timbul akibat hal yang sepele seperti luka lecet karena sepatu atau tertusuk peniti.

• Gangguan ereksi

Gangguan ereksi ini menjadi masalah tersembunyi karena sering tidak secara langsung terang dikemukakan penderitanya. Hal ini terkait dengan budaya masyarakat yang masih merasa tabu membicarakan masalah seks apalagi menyangkut kemampuan atau kejantanan seseorang.

• Keputihan

Pada wanita, keputihan dan gatal merupakan keluhan yang sering ditemukan dan kadang - kadang merupakan satu-satunya gejala yang dirasakan.

DIAGNOSIS
Apabila ditemukan gejala dan tanda-tanda seperti diatas sebaiknya segera pergi ke dokter untuk berkonsultasi. Diagnosis diabetes mellitus hanya bisa ditegakkan setelah terbukti dengan pemeriksaan glukosa darah. Pemeriksaan dengan air seni sering kurang dapat dipercaya karena beberapa keadaan dapat menyebabkan negativ maupun positif palsu.

PENGOBATAN
Tujuan utama pengobatan diabetes mellitus yaitu :

1. Mengembalikan konsentrasi glukosa darah menjadi senormal mungkin agar penyandang DM merasa nyaman dan sehat.
2. Mencegah atau memperlambat timbulnya komplikasi
3. Mendidik penderita dalam pengetahuan dan motivasi agar dapat merawat sendiri penyakitnya sehingga mampu mandiri.

 Mengingat sifat diabetes mellitus yang menahun, tak dapat dipungkiri bahwa edukasi yang terus-menerus dan berkesinambungan menjadi sangat penting. Pada akhirnya tujuan pengobatan diabetes mellitus harus ditetapkan bersama antara penyandang DM dengan tim yang mengelola.

Betapa seriusnya penyakit diabetes yang menyerang penyandang DM dapat dilihat pada setiap komplikasi yang ditimbulkan. Lebih rumit lagi, penyakit diabetes tidak menyerang satu alat saja tetapi berbagai komplikasi dapat diidap secara bersamaan, diantaranya jantung diabetes, ginjal diabetes, mata diabetes, saraf diabetes, dan kaki diabetes.

Pencegahan penyakit diabetes mellitus sangat penting mengingat sifat penyakit ynang menahun dan bila telah timbul komplikasi, biaya perawatanya sangat mahal. Masyarakat perlu dilibatkan dalam program pencegahan dan pengelolaan penyakit diabetes ini. Dengan pengetahuan yang memadai masyarakat dilibatka dalam program skrinning kasus baru terutama pada kelompok resiko tinggi untuk timbulnya penyakit diabetes mellitus,disebut dengan pencegahan primer.

Sementara itu untuk kelompok masyarakat yang telah menjadi penyandang diabetes dapat diajak melakukan pencegahan mandiri terhadap kemungkinan timbulnya komplikasi disebut pencegahan sekunder atau mencegah berlanjutnya komplikasi menjadi lebih buruk atau fatal, disebut pencegahan tersier. Dengan program pencegahan pada tingkat manapun akan sangat membatu penyandang D dan keluarga serta masyarakat  secara keseluruhan.

Mengenal Jambu Monyet, Khasiat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Jambu monyet atau dalam nama latin dikenal dengan istilah ANACARDIUM OCCIDENTAL merupakan tumbuhan yang berkeping biji dua atau juga disebut dengan tumbuhan berbiji belah. Nama yang tepat untuk mengklasifikasikan tumbuhan ini adalah tumbuhan yang berdaun lembaga dua atau disebut juga dikotil. Jambu monyet mempunyai batang pohon yang tidak rata dan bewarna coklat tua. Daunnya bertangkai pendek berbentuk lonjong (bulat telur) dengan tepian berlekuk-lekuk, dan guratan rangka daunnya terlihat jelas. Bunganya bewarna putih. Bagian buahnya yang membesar, berdaging lunak, berair dan bewarna kuning kemerah-merahan adalah buah semu.

Bagian tersebut sebenarnya bukan buah tetapi tangkai buah yang membesar. Buah jambu moyet yangg sebenarnya biasa disebut mete. Yaitu buah batu yang berbentuk ginjal dengan kulit keras dan bijinya yang berkeping dua tersebut oleh kulit yang mengandung getah.

Kandungan kimia yang terdapat dalam jambu monyet ini diantaranya Tanim, Anacardic acid dan cardol yang bermanfaat sebagai antibakteri dan antiseptik. Selain itu jambu monyet yang masih muda juga mengandu senyawa  kimia diantaranya Vitamin A sebesar 2689 SI per 100 gram, Vitamin C seberasar 65 gram per 100 gram, Kalori 73 gram per 100 gram, Protein 4.6 gram per 100 gram, lemak 0,5 gram per 100 gram, hidrat arang 16,3 gram per 100 gram, kalsium 33 milligram per 100 gram, fosfor 64 milligram per 100 gram, besi 8,9 gram dan air 78 gram per 100 gram.

Tanaman jambu mete merupakan komoditi ekspor yang banyak manfaatnya, mulai dari akar, batang dan daun dan buahnya. Selain itu biji mete (kacang mete) dapat di goreng untuk makanan bergizi tinggi. Buah mete dapat diolah menjadi beberapa bentuk olahan seperti sari buah mete, anggur mete, manisan kering, selai mete, buah kalengan dan jem jambu mete. Kulit kayu buah mete mengandung cairan berwarna coklat. Apabila terkena udara cairan tersebut berubah menjadi hitam. Cairan ini dapat digunakan untuk bahan tinta, bahan pencelup atau bahan pewarna. Selain itu kulit batang pohon jambu mete juga berkhasiat sebagai obat kumur atau obat sariawan.

Berikut kandungan gizi serta manfaat mete bagi kesehatan

• Tinggi Kalori

Dalam 100 gram kacang mete menyediakan 553 kalori. Kandungan lainnya yaitu serat larut, vitamin, mineral dan yang mempromosikan phytochemical yang akan membantu melindungi dari penyakit dan kanker.

• Mencegah penyakit terkait arteri

Kacang mete baik untuk jantung karena mengandung asam tak jenuh tunggal oleat dan asam palmitolead. Asam lemak esensial ini akan membantu untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) sementara meningkatkan kolesterol baik (HDL). Studi penelitian menunjukan bahwa diet mediterania yang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal membantu mencegah penyakit arteri koroner dan stroke dengan mendukung lipid darah yang sehat.

• Mengandung mineral penting

Kacang mete adalah sumber yang sangat kaya mineral penting. Kandungan mineralnya terutama seperti mangan, kalium, tembaga, besi, magnesium, seng, dan selenium. Mengkonsumsi kacang mete per hari akan mendapatkan cukup dari mineral ini. Selenium merupakan mikronoutrien penting yang berfungsi bersama-sama dengan enzim antioksidan seperti quathione peroksida dan merupakan salah sati antioksidan yang paling kuat dalam tubuh. Tembaga adalah kofaktor untuk banyak enzim penting lainnya, termasuk sitokrom c-oksidase dan superoksidase dismutase (mineral lainnya berfungsi sebagai co-faktor untuk enzim ini adalah mangan dan seng). Zinc adalah co-faktor dalam banyak enzim yang mengatur pertumbuhan dan perkembangan kesuburan pria, membantu pencernaan dan pembentukan asam nuklead.

• Mengandung vitamin penting

Kacang mete kaya akan vitamin penting seperti asam pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), ribloflavin dan thiamin (vitamin B1), 100 gram kacang mete menyediakan piridoksin 0,147 mg atau 32 %. Niasin akan membantu mencegah dermatitis. Selain itu vitamin ini sangat penting untuk keperluan metabolisme protein, lemak dan karbohidrat pada tinggakt seluler.

• Mengandung antioksidan dan anti degenerasi makula

Kacang mete juga mengandung sejumlah kecil zea-xathin. Yaitu suatu flayonoid pigmen antioksidan penting yang selektif akan diserap ke dalam makula lueta retina di mata. Diperkirakan juga menyediakan antioksidan dan filter pelindung dari sinar UV dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia padaorang tua.

selain manfaat diatas, jambu mete (jambu monyet) juga bermanfaat untuk mengobati penyakit Diabetes Melitus, Disentri, dan Radang Mulut.

Efek Samping Mengkonsumsi Kacang Mete

Ada individu yang alergi terhadap kacang mete. Yaitu kondisi hipersensitivitas umum terutama pada anak-anak. Gejala dari reaksi bisa berupa gatal-gatal kulit dab kemudian bisa membentuk anafilaksi manifestasi parah seperti kesulitan bernafas, nyeri perut, muntah dan diare. Manifestasi yang disebabkan oleh senyawa kimia asam anakardat (urushiol) yang terdapat dalam jambu mete, kerang, dan kacang-kacangan. Reaksi silang juga terjadi dengan beberapa kacang-kacangan dan buah-buahan dari keluarga Anacardiaceae seperti mengga, pistachio, dll.

Mengenal dan Mengetahui Pengobatan Syaraf kejepit

Syaraf kejepit adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena kerusakan syaraf akibat tekanan, baik tekanan secara langsung maupun secara tidak langsung. Syaraf kejepit merupakan penyakit yang sering dianggap remeh dan dipandang sebelah mata. Ternyata itu kesalahan yang sangat besar sekali, Mengapa? Karena syaraf kejepit sangat berbahaya. Dimana syaraf kejepit bisa mengakibatkan penurunan sistem syaraf dalam menghantarkan sinyal dari otak maupun sebaliknya. Untuk gejala syaraf kejepit biasanya diawali dengan kesemutan ,otot paha dan kaki menjadi lemah, rasa nyeri yang sangat hebat di pinggang yang menjalar menuju tumit mengikuti saluran syaraf.

Gejala-gejala yang paling umum dari syaraf kejepit adalah nyeri, mati rasa, kesemutan atau kelemahan otot sepanjang alur syaraf. Adapun gejala syaraf kejepit yang harus diwaspadai diantaranya:

1. Syaraf terjepit dapat menyebabkan nyeri atau kekakuan leher, bersama dengan gejala-gejala menuruni lengan.
2.  Syaraf terjepit pada punggung bagian bawah menyebabkan nyeri dan kekakuan punggung dengan gejala-gejala menuruni tungkai.
3. Syaraf terjepit pada pergelangan tangan dari carpal tunnel syndrome secara khasmempengaruhi ibu jari, jari telunjuk, dan jari-jari tangan tengah.

BAHAYA SYARAF KEJEPIT BILA TIDAK SEGERA DIOBATI

• Terganggunya komplesitas dari jaringan saraf

Saraf seseorang terdiri dari jaringan syaraf yang berjumlah miliaran, dan tubuh seseorang bisa berfungsi dengan baik karena adanya jaringan syaraf tersebut. Tanpa jaringan ini, maka seseorang tidak bisa membedakan suhu panas dan dingin atau rasa senag dan rasa sakit. Setiap aktivitas dapat berjalan dengan baik jika fungsi dari syaraf dan jaringannya tidak terganggu. Jika ada salah satu jaringan yang rusak, maka bisa mempengaruhi seluruh jaringan syaraf lain di tubuh. misalnya jika ada saraf terjepit di tangan seperti carpal tunel symdrome akan mengakibatkan mati rasa, nyeri dan kelemahan. Jikan kondisi ini diabaikan atau tidak segera diobati maka jaringan saraf sekitar juga terganggu dan otot -otot di tangan serta pergelangan kemungkinan  menyusut sehingga menyebabkan kelemahan akut.

• kerusakan jaringan syaraf

Syaraf terjepit akan mengakibatkan sensasi kesemutan, rasa terbakar atau seperti ditusuk-tusuk pada daerah tersebut. Jika kondisi ini terabaikan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan jaringan syaraf. Kerusakan syaraf ini bisa mengakibatkan hilangnya koordinasi fisik dan keseimbangan serta sensivitas yang ekstrim pada semua jenis kontak fisik.

Ada 3 metode yang bisa dilakukan untuk mengobati syaraf terjepit, 3 metode tersebut adalah :

METODE 1 : Mengatasi Kondisi dengan Cepat di Rumah

• Mencari Tahu Diagnosis

Sebelum mempertimbangkan pengobatan apapun pastikan anda memahami diagnosis. Syaraf terjepit adalah kondisi ketika  syaraf rusak karena suatu hal dan tidak dapat mengirimkan sinyal-sinyal denga sempurna.

1. Kondisi ini dapat ditimbulkan oleh kompresi saraf, cakram hernia, radang sendi, dan tali tulang.
2. Saraf terjepit dapat terjadi di seluruh bagian tubuh, meskipun yang paling umum adalah dari tulang belakang, leher dan pergelangan tangan atau siku.
3. Kurang gizi dan masalah kesehatan secara umum dapat memperburuk kondisi saraf terjepit.
4. Gejalanya termasuk mati rasa, nyeri menusuk, kesemutan, kejang otot dan kelemahan otot.

• Istrahatlah

Cara termudah untuk sedikit meredakan rasa nyeri secara langsung adalah mengistirahatkan daerah yang sakit.

1. Hindari menggunakan bagian yang sakit dengan melakukan gerakan berulang atau mengangkat beban berat.
2. Tidur sedikit lebih lama dari pada biasanya adalah cara alami tubuh untuk mengatasi kerusakan syaraf. Jika perlu perbanyaklah waktu untuk beristirahat.

• Gunakan Alat Penopang atau Belat Supaya Anda Tidak Perlu menggerakkan Bagian yang sakit.

Alat bantu ini akan memungkinkan anda untuk melakukan beberapa pekerjaan dasar seperti biasanya.

1. Jika syaraf terjepit berada di bagian leher, gunakan penyangga leher untuk menahan otot sepanjang hari.
2. Jika syaraf terjepit terjadi karena syndrome terowongan karpal, gunakan alat penompang pergelangan tangan atau siku.

• Tempelkan ES dan Panas

Untuk membantu mengurangi pembengkakan dan peningkatan sirkulasi , tempelkan es dan panas secara bergantian pada syaraf terjepit.

1. Tempelkan Es selam lima belas menit 3-4 kali sehari untuk mengurangi peradangan.
2. Gukanan botol air panas atau bantal panas setelah menempelkan es.
3. Mandi dengan air hangat atau merendamkan syaraf yang terjepit ke dalam air panas untuk mengendurkan otot-otot bagian yang sakit dan meningkatkan aliran darah.

• Lakukan Pemijatan

Menekan syaraf terjepitdapat meredakan ketegangan dan mengurangi rasa sakit.

1. Pemijatan seluruh tubuh akan mendorong relaksasi semua otot yang akan menenangkan dan meredakan bagian yang sakit. 
2. Dapatkan pijatan lembut di dekat syaraf terjepit.Pijatan ini akan memberikan bantuan yang lebih spesifik dan mambentu penyembuhan syaraf.
3. Hindari pijatan intens ke dalam jaringan atau tekanan yang kuat karena hal ini dapat memperburuk kondisi sayra yang terjepit.
4. Sebagaimana biasanya sehabis setiap pemijatan pastikan minum banyak air untuk membersihkan tubuh dari racun yangsudah dlepaskan.

• Minum Obat

Banyak obat yang dijual bebas cukup efektif untuk mengobati syaraf terjepit.

1. Cobalah minum NSAID obat anti inflamasi non-steroid untuk mengurangi pembengkakkan dan rasa sakit. Ini termasuk ibuprofen dan aspirin.
2. Carilah obat yang spesifik untukmengobati saraf terjepit. Beberapa dantaranya adalah Lyrica dan Neurotin.

METODE 2 : Mengobati di Rumah Untuk Jangka Panjang

• Lakukan Olahraga 

Anda dapat megistirahatkan saraf terjepit sambil memompa darah. bahkan sirkulasi darah dan oksigen yang baik serta otot yang kencang dapat membantu penyembuahan saraf terjepit.

1. Cobalah pergi berenag atau berjalan-jalan ini akan membantu untuk menggerakkan otot 
2. -otot sembari memberikan tekanan yang minimal pada sendi dan tendon tempat saraf terjepit berada.
3. menjalani hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan hilangnya kekuatan otot dan memperpanjang waktu penyembuhan saraf terjepit.
4. Pertahankan postur tubuh yang baik saat berolahraga atau beristirahat. Hal ini akan meredakan ketegangan di lokasi saraf terjepit.

• Menambah Asupan Kalsium

Kalsium akan membantu penyembuhan saraf terjepit yang terjadi karena kekurangan kalsium dalam tubuh.

1. Anda dapat membeli suplemen kalsium hampir disemua toko makanan kesehatan untuk diminum setiap hari.
2. Makanlah makanan yang kaya kalsium misalnya produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt serta sayuran hijau seperti bayam dan kale.
3. periksa label kemasan makanan untuk produk yang diperkaya dengan kalsium. Banyak merek menawarkan produk yang diperkaya kalsium selain produk yang biasa.

• Batasi Asupan Makanan Asam

Makanan sejenis ini dapat meningkatkan rasa sakit yang timbul dari saraf terjepit dan harus dihindari selama proses penyembuhan.

1. Beberapa makanan yang sangat asam termasuk buah jeruk dan kopi.
2. Khususnya menghindari makanan ini kurang lebih dalam jangka waktudua jam sebelum tidur karena bisa memperparah kondisi anda dalam semalam.

• Makan Lebih Banyak Makanan yang Mengandung Kalium

Terkadang saraf terjepit terjadi karena kekurangan kalium. Untuk mengatasi kekurangan kalium makan makanan yang lebih tinggi kalium.

1. Makanan yang kaya kalium termasuk aprikot, pisang, alpukat dan kacang-kacangan
2. Minum susu yang rendah lemak dan jus jeruk juga dapat meningkatkan penyerapan kalium.
3. Suplemen kalium mirip dengan suplemen kalsium dapat dikonsumsi secara teratur untuk tambahan diet yang sehat.

METODE 3 : Pergi Ke Dokter

• Kunjungi ahli terapi fisik

Ia dapat memberikan peregangan dan latihan khas yang membantu penyembuhan saraf terjepit
latihan tersebut akan meringankan tekanan pada saraf terjepit untuk mengurangi rasa sakit.

• Pertimbangkan untuk menggunakan injeksi epidural steroid

Rawatan ini umumnya digunakan untuk mengobati saraf siatik yang terjepit, dapat mengurangi rasa sakit dan membantu penyembuhan saraf. Ia melibatkan suntikan steroid pada tulang belakang dan hanya bisa dilakukan oleh dokter.

• Konsultasi dengan dokter

Untuk nyeri yang signifikan operasi pada saraf terjepit mungkin pilihan pengobatan yang terbaik.

1. Saraf terjepit di pergelangan tangan mungkin memerlukan pemotongan jaringan otot untuk mengurangi tekanan di daerah tersebut.
2. Saraf terjepit yang disebabkan oleh herniated disc dapat diatasi dengan menghapus sebagian atau seluruh piringan sendi, diikuti oleh stabilisasi tulang belakang.
3. Operasi mungkin perlu dilakukan beberapa kali, bergantung pada tingkat keseriusan saraf terjepit tersebut.

Mengenal Penyebab dan Cara menghilangkan Sakit Kepala

Menurut medis, sakit kepala atau dikenal dengan cephalalgia merupakan suatu kondisi dimana otak merasakan sakit ataupun nyeri hebat, bagian yang sakit  bisa dibelakang leher atau punggung bagian atas. Sementara rasa sakit kepala yang hanya bersa di salah satu sisi otak (kanan atau kiri) lebih umum dikenal dengan istilah migrain.

Lika-liku kehidupan juga  tidak jarang membuat seseorang mengalami sakit kepala, bahkan bisa berujung kepada stress yang berkepanjangan. Berbagai permasalahan datang silih berganti menimpa diri anda sehingga otak dipaksa untuk terus berfikir menemukan jalan keluar dari setiap permasalahan.

Ada beberapa jenis sakit kepala diantaranya, sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dsb. Langkah pengobatan untuk setiap jenis sakit kepala sebagian ada yang berbeda. Jadi sebelum memilih obat mana yang akan anda makan, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang anda rasakan.

PENYEBAB SAKIT KEPALA

Beberapa faktor pemicu sakit kepala tidak hanya dikerenakan oleh naiknya tekanan darah (hipertensi), stress ataupun gangguan saraf motorik otak. Banyak hal sepele yang tidak diduga ternyata juga menjadi penyebab sakit kepala. Berikut misalnya :

1. Cuaca yang terik menerpa diri anda selam beberapa jam.
2. Aroma parfum yang menyengat
3. Latihan fisik yang berlebihan
4. Aktivitas seks yang diluar batas dan terus ketagihan.
5. mengikat rambut dengan tali rambut yang begitu kencang sehingga penghubung jaringan pada kulit kepal jadi tegang.
6. Salah bergerak, misalnya : menjepit telephon dengan bahu dan pundak, duduk diatas kursi tanpapenyangga punggung dalam waktu yang lama.
7. Zat tiramin yang terdapat dalamminuman berakhohol dan jenis keju
8. Telat makan
9. Hubungan percintaan
10. Masalah ekonomi
11. Nikotin dari asap rokok yang terhirup hidung.
12. Minum kopi berlebihan.
13. Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium
14. Kerja kelewat batas
15. Kurang tidur
16. Radiasai HP
17. Tumor
18. Infeksi pada hidung, kerongkongan dan telinga
19. Luka di kepala
20. Penyakit mata dan mata lelah

Cara menghilangkan  Pusing kepala secara alami dapat dilakukan dengan Yoga. Yoga mampu mengatasi tekanan darah yang ada di kepala kita. Jadi ketika serangan sakit kepala itu datang cobalah dengan mulai mengendurkan geraham kita. Kemudian secara lembut sentuh bagian langit-langit mulut tepat dibelakang gigi depan kita, dengan menggunakan ujung lidah kita. Lalu lakukan 2 pose yoga berikut ini untuk merenggangkan bahu dan punggung.

Cara menghilangkan pusing kepal alami dengan cara posisi merangkak. Ambil posisi merangkak dan usahakan punggung tetap datar. Lalu gerakan kedua tangan ke dapan dan turunkan dahi kita ke arah lantai. Pastikan panggul kita tetap terangkat. Tahan posisi selama 5-10 tarikan nafas yang dalam, Biarkan tekanan itu mengendur dari bahu hingga ke punggung bagian atas. Lakukan 3 kalipengulangan, Jika memmungkinkan lakukan pose ini 2 kali sehari.

Cara menghilangkan pusing kepal dengan berbaring dengan punggung. Berbaring dengan punggung dan kedua lengan berada di kedua sisi tubuh, telapak tangan menghadap keatas.Tekuk lutut kita dan letakakkan kedua telapak kaki bersama, lalu jatuhkan kedua lutut kita kelantai. tarik nafas dan panjangkan tangan ke arah luar lalu gerakkan hingga ke atas kepala. Tahan posisi selam 5-10 tarikan nafas yang dalam. Buat seluruh tubuh kita terasa rileks setiap kali kita membuang nafas. Lakukan pose ini secara rutin satu kali setiap hari.

Cara menghilangkan pusing bisa dilakukan dengan cara yang sederhana seperti di bawah ini :

• Minum air putih

 Biasanya salah satu penyebab dari terjadinya sakit kepala adalah karena kurang minum air putih atau dehidrasi. Misalnya disaat sedang kepanasan atau juga sedang kehilangan banyak cairan biasanya akan muncul rasa sakit kepala. Hal yang anda harus lakukan adalah konsumsi air putih . kemudian duduklah dan minumlah air putih dengan cara perlahan. Untuk membuat rasa pusing menjadi hilang maa sedikit bersantai dan jangan melakukan terlalu banyak gerakan hingga rasa pusing yang anda rasakan hilang. manfaat air putih memang sudah dipercaya mengatasi berbagai masalah kesehatan. dengan minum air putih 8 gelas dalam sehari bisa mencegah terjadinya kekurangan cairan dan mencegah terjadinya dehidrasi.

•  Tarik nafas perlahan

untuk membantu menghilangkan rasa pusing adalah dengan cara menarik nafas dengan perlahan kemudian pejamkan mata anda. Karena memejamkan mata merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk membantu meredakan rasa tegang pada otot mata yang bisa menimbulkan rasa sakit di kepala.

Jika sakit kepal dan pusing masih terasa, cara lain yang alami untuk menghilangkan pusing adalah dengan mengkompres kepala. Dengan mengkompres kepala menggunakan air hangat akan membantu untuk meringankan beban dari otot kepala sehingga bisa membantu mengurangi dan eredakan sakit kepala. Kepala akan terasa lebih ringan dan juga lebih enteng, selain itu peredaran darah juga lancar pada bagian atas tubuh terutama bagian kepala. Selain dengan mengkompres hal lain yang bisa dilakuakan adalah dengan memijik kepala dengan menggunakan telunjuk ibu serta ibu jari.

CARA MENGHILANGKAN PUSING KEPALA

Hal yang perlu di ingat pada cara alami menghilangkan sakit kepala tidak semua pengobatan ini efektif pada setiap orang. Efek yang dirasakan pun mungkin berbeda. beberapa pengobatan bisa jadi malah menambah rasa sakit kepala, dan beberapa pengobatan mungkin malah tidak berefek sama sekali.

Cara alami menghilangkan pusing kepala secara alami dapat dilakukan seeperti tindakan di bawah ini

1. Mandi dengan cara menyiram tubuh atau dengan shower.
2. Istirahat, berbaring di ruang gelap.
3. Hindari lampu terang atau nyala lampu yang menyilaukan.
4. Taruh sesuatu yang dingin di bagian leher belakang, seperti handuk yang dingin dan basah, atau taruh bergantian dengan handuk dingin dan handuk hangat di tempat nyeri.
5. Taruh kompres di kening, sambil merendam kaki di wadah berisi air hangat.
6. minum air atau jus buah alami terutama jus tomat.
7. Pijatlah wajah, kepala, leher, bahu dan punggung agar otot-otot lebih rileks.

Cara menghilangkan sakit kepala dengan pijatan adalah :

• Tekan dua titik pressure di belakang leher yang jarak kira-kira dua inci, terletak di bawah tengkorak, satu sampai dua menit. Tindakan ini dapat melepaskan endhophin yang dapat membantu melegakan nyeri.
• Pijat atau tekan bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk.
• Tekuk pelan-pelan kepala anda ke kanan dan ke kiri untuk merenggangkan otot-otot leher. Pijat dan relaksasikan otot-otot yang tegang.
• Hindari sumber stress.
• Minum vitamin C, vitamin B6, Choline, Triptofan, serta niacin atau magnesium.

Cara lain yang efektif untuk membantu menghilangkan sakit kepala adalah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang bisa membantu meredakan dan mengurangi keadaan saraf serta otot kepala. Ynag pertama dilakukan adalah dengan meminum teh hitam. Teh hitam merupakan salah satu minuman yang dipercaya sejak duluu bisa  membantu meredakan sakit kepala dan bisa membantu membuat syaraf otak menjadi lebih ringan dan juga lebih tenang. Selain teh hitam, makanan yang bisa di konsumsi adalah sup atau jenis makanan berkuah lainnya. Minuman yang berkuah bisa membantu pencernaan menjadi lebih mudah untuk mencerna dan bisa menbuat peredaran darah atau cairan di dalam tubuh menjadi lancar.

Jika dirasa sakit kepala atau pusing anda belum hilang, maka cara yang bisa dilakukan adalah denga meditasi. meditasi adalah cara yang baik untuk membantu  menghilangkan dan meredakan sakit kepala. Caranya dilakukan dengan memfokuskan konsentrasi kepada halyang sangat menyenagkan dan menenangkan. hal ini bisa dimulai dengan bernafas yang panjang dan memejamkan kepala. Cara meditasi ini bisa membuat otak menjadi lebih terasa ringan dan beban berkurang serta otot-otot kepala juga akan terasa lebih rileks.

CARA MENGHILANGKAN SAKIT KEPALA DENGAN OBAT

Cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan meminum obat yang diberikan oleh dokter atau bisa juga dengan mengkonsumsi obat bebas. Namun, dalam memilih obat bebas perhatikanlah baik-baik komposisinya. Jika anda memiliki masalah pada gangguan perut, sebaiknya hindari obat-obat yang mengandung asetosal, ibuprofenm dan asam mafenamat, dan memilih acetaminophen atan paracetamol.

Dan jika anda cenderung sering mengalami sakit kepala yang disertai dengan rasa mual, sebaiknya anda minum obat anti mual terlebih dahulu untuk menghilangkan sakit kepala dan mual, setelah mereda akan lebih mudah bagi anda untuk melakukan pengobatan pada sakit kepala. Untuk keamanan pengobatan sebaiknya beberapa hal harus diperhatikan.

Cara untuk menghilangkan sakit kepala  dengan menggunakan obat yang harus diperhatikan adalah :

1. obat penghilang nyeri bebas, terutama dimunum pada awal serangan sakit kepala atau migrain, bisa cukup efektif menghilangkan rasa sakit.
2. Periksa label komposisinya dan pilh komposisi yang apaling tepat untuk anda.
3. Periksa apakah ada efek samping yang potensial memberi gangguan pada anda
4. Jika anda sedang mengkonsumsi obat sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan resep dokter tanyakan pada dokter anda atau apoteker sebelum mengkonsumsi obat bebas tersebut.
5. Minum obat bebasa lebih dari dua hari berturut-turut biasanya akan menimbulkan rebound headaches.
6. Obat bebas dapat berinteraksi dengan obat yang diresepkan dokter.

Penyebab Keguguran Kandungan Saat Hamil Muda

Keguguran adalah salah satu hal yang paling banyak dikhawatirkan dan ditakutkan oleh ibu hamil. bayangan akan hadirnya buah hati, lucunya bayi mungil sirna sudah ketika keguguran menghampiri. Ditambah dengan rasa sakit, stress dan bahkan trauma menghantui ibu hamil yang mengalami keguguran.

Keguguran diartikan sebagai keluarnya janin atau persalinan prematur sebelum mampu untuk hidup. Resiko keguguran memiliki persentase sebesar 15%-40% dari ibu hamil, dan 60-70% keguguran terjadi sebelum usia kehamilan 3 bulan. namun jumlah kejadian atau resiko keguguran akan menurun pada usia diatas 3 bulan.

Penyebab keguguran hamil muda ada banyak sekali seperti stress, merokok dan bahkan ketidak ahuan mengenai kehamilan tersebut. banyak ibu hamil yang bertanya-tanya mengapa hamil muda begitu rentan akan keguguran. Memang keguguran tidak hanya terjadi saat hamil muda saja, namun ada ibu hamil yang bisa mengalami keguguran dengan usia kehamilan di bawah 22 minggu.

Hamil muda memang identik dengan usia dibawah 3 bulan namun kandungan di bawah usia 22 minggu pun sebenarnya masih dalam tahap rentan. Ibu hamil dengan kehamilan pertam harus mengetahui apa saja yang bisa menyebabkan kehamilan menjadi keguguran. Ibu hamil dengan kehamilan pertama biasanya baru memiliki sedikit pengetahuan tentang kehamilan. Berikut ini ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang ibu muda mengalami keguguran :

• Kondisi rahim yang lemah

 Rahim dengan kondisi ini sangat sulit dan biasanya rewel ketika mengalami kehamilan. Hal ini dikarenakan dinding rahim tempat embrio menempel terlalu rentan dan lemah untuk bisa menompang embrio. Oleh sebab itu wanita dengan kondisi seperti ini harus mengalami bed rest atau istirahat total saat kehamilannya dibawah 22 minggu.

yang tidak boleh dilakukan wanita dengan dinding rahim lemah:

1. Terlalu banyak bergerak. Hal ini sangat tidak boleh dilakukan oleh wanita dengan kondisi kandungan atau dinding rahim lemah.
2. Tidak boleh banyakberjalan. Berjalan akan membuat perut bergerak hal ini menyebabkan rahim dan embrio juga ikut bergerak. Jika banyak berjalan embrio akan mudah jatuh. Ibu hamil hanya boleh berjalan ketika ingin ke kamar mandi saja, selebihnya adalah berbaring.
3. Stress berlebihan. Stress yang berlebihan akan akan membuat hormon ibu hamil menjadi tidak stabil sehingga rentan keguguran.

Cara mencegah:
Dokter kandungan akan memberikan obat penguat kandungan sampai kandungan berumur usia 22 minggu, obat kandungan juga bisa diberikan sampai usia kandungan 24 minggu.

• Kondisi Ibu hamil tidak FIT

Cuaca yang ekstrim seperti saat ini tidak boleh disepelekan oleh kaum ibu. Kondisi wanita yang sedang hamil memeng sering kali naik dan juga turun. Hal itulah yang menyebabkan kondisi kesehatan ibu hamil mudah terganggu. Jika kondisi ibu hamil tidak segera pulih maka kehamilannya akan rentan keguguran.

Hal yang bisa menyebabkan keguguran :

1. Ibu hamil mudah mengalami demam dengan suhu tinggi . janin yang dikandung ibu hamil tidak bisa bertahan dengan suhu tubuh ibu hamil yang panas.
2. Pusing juga membuat kandungan ibu hamil rentan keguguran. Hal ini disebabkan ibu hamil yang pusing tidak bisa menyeimbangkan tubuhnya sehingga rentan terjatuh dan terbentur.
3. Pileg dan batuk

Cara Mencegah :

1. Rutin berkonsultasi dengan dokter setiap bulannya.
2. Ikuti saran dokter seperti konsumsi vitamin dan obat penguat kandungan.
3. Jalani tips hidup sehat ibu hamil.
4. Jangan stress.

• Kehamilan yang tidak diketahui

  Kehamilan pertama sering tidak diketahui oleh ibu hamil. banyak ibu hamil pertama baru akan sadar saat usia kandunganya menginjak usia tiga bualan. Jika ibu hamil tidak tahu kalau dirinya sedang hamil, ibu hamil bisa melakukan hal-hal yang bisa menyebabkan dirinya keguguran. Penyebab ketidak tahuan ibu hamil itu adalah ibu hamil sejak awal menikah menggunakan pil KB. Efek dari pil KB bisa membuat seorang ibu hamil tidak mengalami menstruasi sedangkan tanda kehamilan juga tidak menyebabkan seorang wanita mengalami menstruasi. Oleh sebab itulah ibu hamil tidak menyadari kehamilan yang terjadi padanya.

• Menderita Penyakit Tertentu

Penyakit tertentu juga akan membuat ibu hamil rentan keguguran. Sebaiknya sebelum merencanakan pernikahan atau kehamilan wanita memeriksakan dirinya ke dokter. Apakah kondisi rahimnya bagus,sel telurnya bagus dan tentunya apakah wanita tersebut memiliki penyakit tertentu. Banyak penyakit yang tidak terdeteksi secara kasat mata penyakit itu berpengaruh terhadap kehamilan.

Berikut penyakit yang bisa menyebabkan keguguran:

1. TOKSO merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus toksoplasma. hal ini banyak yang menebabkan ibu hamil menjadi keguguran. Bahkan jika sampai bayi tersebut dilahirkan, bayi akan mengalami kecacatan atau bahkan kematian. Ibu dengan virus ini harus menjalani terapi medis maupun terapi herbal.
2. RUBELLA merupakan virus yang bisa menyebabkan kondisi janin di dalam kandungan terkena campak. Rubella disebut juga dengan campak. Bayi dengan virus ini tidak mampu bertahan di dalam kandungan. Rubella yang ada dalam kandungan disebut dengan rubella kongenital yang bisa menyebabkan keguguran dan bayi lahir cacat. 

• Usia

Wanita dengan usia tua sangat rentan untuk hamil dan juga melahirkan. Wanita yang rentan untuk keguguran adalah wanita yang mengandung usia 30 tahun ke atas. Oleh sebab itu wanta dengan usia di atas 30 tahun sebaiknya konsultasi kehamilan kepada dokter kandungan jika ingin hamil lagi. Hali ini tidak terjadi pada wanita dengan kehamilan pertama saja, namun bisa terjadi pada wanita dengan kehamilan yang ke sekian.

• Usia dibawah 20 Tahun

Sudah digalakkan untuk remaja agar tidak menikah muda, begitu pula dilarang untuk berhubungan seksual di bawah usia 20 tahun. Laranagan ini bukan karena tanpa alasan namun memilki alasan yang kuat. Alasannya adalah jika hamil dengan usia yang sangat muda dinding rahim belum terlalu kuat untuk menompang embrio. Selain itu rahim juga belum siap untuk menerima kehamilan

Resiko

1. Kehamilan prematur
2. Bayi memiliki berat badan lahir kurang
3. Terjadinya plasenta preyia (plasenta menempel dengan rahim)
4. Hipertensi saat hamil
5. Toksemia (meningkatnya tekanan darah dan kadar protein dalam urin)

• Infeksi

Wanita yang memiliki infeksi HPV atau infeksi jamur akan rentan terkena keguguran. Infeksi HV bisa menyerang kandungan sehingga menyebabkan keguguran atau lahir prematur. Sedangkan infeksi jamur yang menempel pada lapisan rahim bisa masuk dan menyerang rahim akibatnya janin akan mudah gugur.

Cara mencegah :

1. Jangan pernah konsumsi daging mentah atau tidak matang
2. Wajib hindari konsumsi telur setengah matang
3. Cuci dengan bersih semua makanan / sayuran / buah yang anda konsumsi
4. Hindari kontak dengan hewan peliharaan.

• Jarak Kehamilan Yang Dekat

Jarak kehamilan minimal adalah dua tahun sebelumnya. Jika terjadi kurang dari itu janin akan mudah gugur karena kondisi rahim belum pulih benar.

Persalinan Caesar, disarankan minimal hamil lagi setelah 2 tahun
Persalinan normal disarankan minimal 1 tahun setelah melahirkan

• Pernah Keguguran

Jika anda seorang wanita yang pernah mengalami keguguran akan rentan keguguran kembali. Hal ini dikarenakan kondisi fisik dan rahim anda mendukung untuk terjadinya hal tersebut. Jika anda pernah mengalami riwayat inisebaiknya menceritakan secara detail pada dokter kandungan. Dengan pemeriksaan lebih lanjut maka anda akan diberi panduan yang benar agar terhindar dari keguguran yang kedua.

• Gaya Hidup

Gaya hidup tidak sehat yang dilakukan wanita akan memicu keguguran dua kali dibandingkan dengan wanita yang hidup sehat. Gaya hidup yang menyebabkan keguguran adalah :

1. Merokok
2. Mengkonsumsi alkohol
3. Mengkonsumsi obat-obatan misal obat tidur, heroin dan narkoba
4. Bergadang setiap hari

Penyebab keguguran hamil muda di atas wajib anda hindari agar janin sehat dan lahir dengan selamat. Anda wajib menghindari kebiasaan atau gaya hidup yang sangat buruk di atas agar terhindar dari keguguran.

Tips dan Cara Mudah Agar Wanita Cepat Hamil

Kehamilan dan mendapatkan keturunan merupakan sebuah harapan yang besar bagi pasangan suami istri. Khususnya bagi mereka yang baru saja melangsungkan pernikahan. Hadirnya buah hati dalam kehidupan keluarga menambah lengkap suasana. Moment tatkala hasil test kehamilan menunjukan positif, adalah sebuah moment yang sangat dinanti oleh pasangan suami istri bagi mereka yang mendambakan hadirnya generasi penerus keluarga.

Namun adakalanya harapan akan mendapatkan kehamilan dan keturunan terasa mulai sirna tatkala kehamilan yang ditunggu-tunggu belum datang juga. Stress dan putus asa banyak menghinggapi pasangan suami istri yang telah lama menanti. Kadang kondisi ini banyak membuat sebuah keluarga menjadi tidak harmonis dan akhirnya terjadi perceraian gara-gara kasus ini.

Sebetulnya banyak kasus yang menyebabkan sulitnya sebuah pasangan suami istri untuk mendapatkan keturunan, dimulai dari adanya penyakit, gangguan hormonal, gangguan sistem reproduksi dan berbagai macam hal lain yang tentunya hal ini perlu dilakukan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut untuk mengatasinya. Namun ada kalanya juga seseorang pasangan suami istri sulit untuk cepat hamil dikarenakan kurangnya pengetahuan dasar mengenai kehamilan, sehingga kehamilan yang dinanti belum datang juga.

Adapun beberapa faktor yang menyebabkan wanita sulit hamil. Berikut ini beberapa yang cukup sering dijumpai.

• Sumbatan yang terjadi pada saluran telur atau rahim

Apabila saluran menuju sel telur tersumbat, sperma tidak akan bisa lewat. masalah sumbatan ini cukup sering menjadi penyebab seseorang istri tidak subur. penyebab rahim tersumbat bisa diakibatkan karena infeksi dan tumor. Bila anda sudah memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan dan anda dinyatakan sehat, maka itu berarti rahim anda tidak mengalami penyumbatan.

• Gagal matang sel telur

Pada umumnnya wanita memproduksi satu sel telur setiap bulannya selam masa subur. Sel telur yang matang akan dibuahi oleh sperma pada saat terjadi hubungan suami istri. Lalu pertanyaannya jika setelah berhubungan ternyata tak kunjung hamil ? Salah satu kemungkinannya adalah adanya masalah gagal matang sel telur. Gagal matang sel telur adalah sebuah kondisi dimana sel telur tidak dilepas ke saluran rahim karena belum matang, jadi sel telur tidak bertemu dengan sperma suami.

• Berat badan yang tidak ideal

Faktor berat badan dapat mengganggu kesuburan wanita. Bukan cuma karena kegemukan, tapi juga terlalu kurus. Dengan berat badan yang tidak ideal, hormon-hormon di dalam tubuh menjadi tidak stabil dan berpengaruh pada fungsi indung telur.

Dengan mengamati siklus haid adalah salah satu hal yang sangat penting untuk diperhitungkan ketika kita ingin merencanakan kehamilan. Karena siklus haid adalah salah satu hal sangat berkaitan erat dengan proses kehamilan. Haid biasanya diwarnai dengan beberapa keluhan, diantaranya  payudara yang terasa penuh dan agak pegal, pusing, lemas dan beberapa keluhan khas haid lannya. Dengan memperhatikan siklus haid kita bisa mamperhitungkan segala sesuatunya untuk mendukung program kehamilan yang kita lakukan.

BERIKUT BEBERAPA TIPS DAN CARA CEPAT HAMIL SETELAH HAID YANG DAPAT ANDA PRAKTEKAN DI RUMAH

• Perhatikan Siklus Haid Anda

 Siklus haid sangat menentukan keberhasilan program kehamilan. Jika anda mempunyai siklus haid yang normal yaitu sekitar 28 hari, maka masa subur anda akan berada di hari ke 12 sampai 16 dihitung pada hari pertam anda. Maka anda dapat melakukan hubungan suami istri pada hari ke 12 sampai hari ke 16.

• Memeriksa Lendir Serviks

Jika anda sedang menginginkan cara cepat hamil setelah menstruasi maka perhatikan adanya perubahan pada lendir yang keluar dari vagina anda. Memeriksanya dengan cara mengambil cairan lendir yang keluar dari vagina dengan ujung jari telunjuk anda, kemudian rekatkan ke ujung jari yang lain. jika lendir tersebut membentuk sebuah jalinan yang elatis yang tidak putus sepanjang 2-3 cm maka tanda bahwa anda sedang berada dalam masa subur. Ini artinya sel telur anda sudah siap untukdibuahi.

• Menggunakan Termometer Digital

Termometer digital digunakan untuk mengukur suhu tubuh anda ketika anda sedang dalam masa subur. Suhu tubuh ketika dalam masa subur biasanya akan meningkat lebih tinggi dibandingkan ketika bukan dalam masa subur. Pada saat itu adalah sangat bagus untuk melakukan hubungan suami istri.

FAKTOR LAIN YANG HARUS DIPERHATIKAN AGAR SEGERA HAMIL

Beberapa hal tersebut datas adalah cara hamil setelah haid yang bisa dilakukan dengan cara memperhatikan siklus haid yang dimiliki setiap wanita. Selain memperhatikan cara tips hamil diatas, perlu juga anda perhatikan faktor-faktor dibawah ini:

• Memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh

Agar supaya program kehamilan kita berjalan dengan lancar, maka perlu memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita. Menjaga pola makan  dan apa saja nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya oleh wanita yang sedang dalam masa program kehamilan.

• Menghindari adanya tekanan batin dan pikiran

Keinginan yang terlalu difikirkan untuk memiliki keturunan, terkadang justru membuat program kehamilan terlambat. Hal ini disebabkan untuk memulai program kehamilan kita diharuskan untuk memiliki fikiran yang rileks dan tenang. Sehingga prosesnya bisa berlangsung dengan lancar.

Itulah beberapa cara cepat hamil setelah haid yang baik untuk diterapkan pada program kehamilan anda. teruslah berusaha dan berdoa sehingga Tuhan akan menghadirkan buah hati di tengah-tengah kita. Aamiin