Cara Mengatasi Penuaan Dini Secara Efektif

Setiap orang dipastikan tidak ingin mengalami penuaan dini. Semua orang ingin terlihat awet muda. Jangan kan penuaan dini, banyak orang melakukan beragam cara supaya kondisi fisik masih terlihat 20-30 tahun lebih muda meskipun usia mereka telah menginjak usia senja. Makanya bisa dikatakan penuaan dini, terutama bagi wanita sangat dibenci dan dihindari. Lantas bagaimana dengan anda sendiri, apakah anda mengalami penuaan dini atau masih normal-normal saja?

Ketika usia anda mendekati 30 tahun, anda akan menyadari perubahan besar pada kulit anda. Terutama bagi mereka yang kurang menjaga kesehatan kulit. Dengan kehidupan penuh stress seperti sekarang ini, penuaan kulit menjadi salah satu masalah yang harus diperhatikan orang banyak. Oleh karenanya, baik wanita maupun pria ketika menginjak usia 30 tahun mereka mulai menemukan tanda-tanda penuaan diri seperti kulit kerutan.

Sebenarnya bukan masalah tua atau tidak, akan tetapi, menjadi tua sebelum waktunya yang harus dihindari. Pada dasarnya penuaan dini ini kerap terjadi pada orang yang memiliki jenis kulit yang kering. Pada jenis kulit kering, kadar sebum yang merupakan kandungan minyak untuk melindungi kulit daripolusi dan melembabkan kulit kadarnya sangat kurang.

Penuaan dini biasanya terlihat ketika kulit terlihat kering, pecah-pecah, bersisik, kasar, dan disertai dengan tampak keriput serta timbulnya flek dan noda hitam (terutama bagian wajah).

FAKTOR PENYEBAB PENUAAN DINI

Pada umumnya penuaan dini   disebabkan oleh dua faktor, yakni faktor internal seperti keturunan, kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan. Untuk faktor internal tersebut tentunya tidak bisa dihindari karena merupakan proses alamiah pada manusia. Hal tersebut juga dipicu oleh adanya perubahan hormonal dan tingkat stress yang dialami seseorang. Sedangkan faktor eksternal antara lain meliputi :

• Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultraviolet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00 - 15.00.Selain itu anda juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung.

• Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrim serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang mengotori sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk mencegahnya anda bisa mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang mengandung protein tinggi.

• Kelembaban Udara

Ternyata penuaan dini juga biasa disebabkan oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa  mempertahankan kadar air dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembaban kulit, anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang tentunya sesuai dengan jenis kulit anda. Pilihlah bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.

TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT DAN KECANTIKAN

• Banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai anti oksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. 
• Melakukan perawatan secara teratur yang meliputi pemakaian scrub, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan pelembab kulit serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan pemijatan atau refleksi. 
• Banyak mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa pula untuk mengurangi kopi dan soft drink. minum banyak air putih juga berguna untuk membuang racun dari tubuh.
• Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.
• melakukan olahraga secara teratur seperti joging, senam, dan berenang minimal 3 kali dalam seminggu. olah raga secara teratur sangat membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru. 
• Cukup tidur. Ketika kulit mengalami penuaan, bahkan kurang tidur beberapa jam saja bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata anda. Jadi jangan lewatkan waktu tidur anda.
• Kurangi paparan sinar matahari langsung khususnya ketika terik siang hari juga disebutkan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit wajah dan anggota kulit lainnya. bahkan, ada pula yang menyebutkan bahwa paparan langsung sinar matahari dengan intensitas dan frekuensi tinggi dapat menyebabkan kanker kulit.
• Seks berkualitas. Maksud dari seks berkualitas adalah hubungan seksual antara suami istri yang  mampu memberikan kebahagiaan lahir dan batin bagi keduanya. Hubungan seksual diluar nikah justru memiliki kecenderungan sebaliknya, karena hubungan tersebut justru melahirkan perasaan bersalah diantaranya yang pada akhirnya juga berujung pada stress. Jadi hubungan seks diluar nikah bukan merupakan solusi untuk mengatasi masalah penuaan dini.
• Refreshing atau relaksasi. Sebagaimana yang diketahui salah satu penyebab penuaan dini pada kulit yang juga bardampak pada orang lainnya dalah disebabkan oleh stress oksidatif. Keadaan seperti itu tentunya harus diatasi dengan memulihkan kondisi kejiawaan atau psikis. Mulailah luangkan ruang dan waktu untuk refreshing dan relaksasi. Tidak harus mengeluarkan uang yang banyak, cukup menciptakan kondisi yang nyaman dan memberi ketenangan bagi jiwa dan raga anda.

Itulah beberapa penjelasan tentang pencegahan penuaan dini yang bisa anda coba lakukan dirumah. Semoga bermanfaat....